जाने दूध पीने का नुकसान, खासतौर पर गाय का

हड्डियां मजबूत बनेंगी

मानें चाहे नहीं आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिये दूध की जरुरत नहीं है। रिसर्च के अनुसार आप जितना ज्‍यादा दूध पियेंगे, आपके कूल्‍हे टूटने का रिस्‍क ज्‍यादा बना रहेगा।

कैल्‍शियम की कमी नहीं होगी

आपको कैल्‍शियम केवल दूध में ही नहीं बल्‍कि फल, मेवे, हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां, बींस और अनाजों से भी प्राप्‍त हो सकता है।

पेट नहीं होगा कभी खराब

कई लोगों को दूध पीने से पेट की समस्‍या हो जाती है। ऐसा इसलिये होता है क्‍योंकि उन्‍हें लैक्‍टोज इंटॉलरेंस होता है। ऐसे में अगर आप दूध पीना बंद कर देंगे तो आपका पेट हमेशा अच्‍छा रहेगा।

कैंसर से होता है बचाव

रिसर्च के अनुसार जो लोग लैक्‍टोज इंटॉलरेंट होते हैं, उन्‍हें ओवेरियन, लंग और ब्रेस्‍ट कैंसर होने चांस कम होते हैं क्‍योंकि वे ज्‍यादा डेयरी प्रोडक्‍ट नहीं पीते।

वजन नहीं बढेगा

दूध में कैलोरीज़ होती हैं। अगर आप नियमित रूप से दूध पीते हैं तो आप का वजन बढ़ सकता है। अगर आपको डर है कि इसे पीने से वजन बढ़ जाएगा तो स्‍किम मिल्‍क या लो फैट वाला मिल्‍क पियें, जिसमें केवल 2% कैलोरी होती है।

त्‍वचा से दाग धब्‍बे हटाए

अपनी डाइट से दूध हटाने से आपकी स्‍किन से एक्‍ने, एक्‍जिमा और अन्‍य स्‍किन के रोग दूर होंगे। साथ ही इसे ना पीने से आपकी त्‍वचा गोरी हो जाएगी।

हार्मोन बैलेंस होंगे

दूध में कई प्रकार के हार्मोन मिले होते हैं। कुछ गायों और भैंसो को जल्‍दी बड़ा करने के लिये हार्मोन के इंजेक्‍शन लगाए जाते हैं। इस वजह से जब आप इनका दूध पीते हैं तो शरीर का प्राकृतिक हार्मोन बिगड़ जाता है। इसलिये सभी प्रकार के डेयरी प्रोडक्‍ट का सेवन करने से बचना चाहिये।