Calcium

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए पोषक तत्‍वों में से एक है, क्योंकि इससे शरीर की हड्डियां भी मजबूत बनती है। हम हमारे शरीर में कैल्शियम के लिए दूध सबसे अच्छा स्...

स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम की खुराक लेना काफी कॉमन रहा है। मार्केट में भी कैल्शियम के काफी सप्लिमेंट्स मौजूद हैं, जिनको लोग कैल्शियम कन्ज्यूम करत...

कैल्शियम शरीर को समग्र रूप से विकसित होने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण तत्व है। ऐसा माना जाता है कि दूध और दही जैसे कुछ डेयरी उत्पाद कैल्शियम के समृद्ध स्...

तापमान गिरने के साथ ही कुछ लोगों में हड्डियों से जुड़ी समस्या शुरू हो जाती है। ठंड में उन्हें जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है। अगर आप भी अपने इस दर्द की वजह ...

सूखे मेवे खाने के काफी सारे फायदे हैं। प्रोटीन से भरे इन मेवों में ढेर सारा फाइबर, विटामिन और एन्टी ऑक्सीडेण्ट्स मौजूद होते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार प...

स्‍प्राउट का चलन आज से नहीं बल्‍कि पुराने सालों से चला आ रहा है। आप अगर डायटिंग कर रहे हैं या फिर कुछ हेल्‍दी खाने का मन कर रहा हो तो स्‍प्राउट्स से अच्&z...

घर में अगर पनीर की सब्‍जी बनी हो तो वह झट से खतम हो जाती है। पनीर की बात ही कुछ और होती है जिसे जो एक बार खाए वह बार बार खाता है। पनीर को ज्‍यादातर वो लोग पसं...