कैल्शियम सप्लीमेंट्स: क्या ये हार्ट अटैक और कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं? जानें

गुर्दे की पथरी, तेज गैस की प्रॉबलम का कारण ?

कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ बढ़े हुए हार्ट रिलेटेड बीमारियों पर पर विशेष ध्यान देने के साथ, जिसका डीटेल पहली बार 5 साल पहले हुई थी। विटामिन डी के साथ या उसके बिना कैल्शियम सप्लीमेंट कुल फ्रैक्चर को मामूली रूप से कम करते हैं लेकिन कम्युनिटी में रहने वाले लोगों में हिप फ्रैक्चर को नहीं रोकते हैं। वे गुर्दे की पथरी, तेज गैस की प्रॉबलम का कारण भी बनते हैं, और मायोकार्डियल इनफॉक्शन और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं। फ्रैक्चर को रोकने पर कैल्शियम सप्लीमेंट का कोई भी लाभ कार्डियोवैस्कुलर घटनाओं में ग्रोथ से ज्यादा होता है। जबकि इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि डाइट में कैल्शियम का सेवन हार्ट संबंधी जोखिम से जुड़ा है, इस बात के भी बहुत कम सबूत हैं कि ये फ्रैक्चर के जोखिम से जुड़ा है। इसलिए, अधिकांश लोगों के लिए, आहार कैल्शियम के सेवन के लिए गहन जांच की आवश्यकता नहीं होती है। प्रतिकूल जोखिम/लाभ प्रोफ़ाइल के कारण, फ्रैक्चर को रोकने के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट के व्यापक नुस्खे को छोड़ देना चाहिए। फ्रैक्चर के हाई रिस्क वाले मरीजों को वर्टेब्रेट और नॉन-वर्टेब्रेट फ्रैक्चर को रोकने में प्रोवेन एफिकेसी वाले एजेंटों को लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

2001 में, ऑस्टियोपोरोसिस पर एक नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) आम सहमति विकास पैनल ने ये कन्क्लूजन निकाला कि हड्डियों के मास को बनाए रखने के लिए कैल्शियम का सेवन महत्वपूर्ण है। इसे वृद्ध वयस्कों में 1000-1500 मिलीग्राम / दिन बनाए रखा जाना चाहिए।

कैल्शियम सप्लीमेंट से क्यों हो सकता है हार्ट अटैक?

ये क्लियर होने के लिए, रिसर्चर्स ने ये नहीं पहचाना है कि कैल्शियम की खुराक दिल की बीमारी के जोखिम को कैसे बढ़ा सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि संभावित कारणों से उनके पास कुछ विचार नहीं हैं। इनमें शामिल हैं-

ओरल कैल्शियम सप्लिमेंट कुछ समय के लिए शरीर की कैल्शियम कॉन्सन्ट्रेशन बढ़ा सकता है। रिसर्चर्स ने पहले ये पहचान की है कि हाई ब्लड कैल्शियम स्तर वाले आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले लोगों को दिल की बीमारी और दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा होता है।

हाई कैल्शियम का स्तर इस संभावना को बढ़ा सकता है कि ब्लेड वेसल्स पर कैल्सीफिकेशन का निर्माण होगा। इन कैल्सीफिकेशन के कारण ब्लड वेसल्स भी काम नहीं कर पाती हैं, क्योंकि ब्लड आसानी से स्ट्रीम नहीं हो पाता है।

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संक्षेप में कैल्शियम की खुराक के साथ फ्रैक्चर एफिकेसी पर डेटा की समीक्षा करते हैं, और फिर हार्ट रिलेटेड जोखिम पर विशेष ध्यान देने के साथ कैल्शियम के प्रतिकूल प्रभावों के साक्ष्य की समीक्षा करते हैं।

कैल्शियम सप्लीमेंट क्यों लें?

कैल्शियम आपकी हड्डियों में स्वाभाविक रूप से मौजूद एक मिनरल है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको ऑस्टियोपोरोसिस नामक हड्डी-पतली बीमारी का अधिक खतरा होता है। अगर आपको अपने डेली डाइट में पर्याप्त कैल्शियम (लगभग 700 से 1,200 मिलीग्राम प्रति दिन) नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकता है।

आदर्श रूप से, डॉक्टरों को उम्मीद है कि आपके दैनिक आहार में कैल्शियम बढ़ने से आपको ऑस्टियोपोरोसिस से फ्रैक्चर (हड्डी टूटना) होने की संभावना कम हो जाती है। हालांकि, जब कैल्शियम की खुराक और दिल के दौरे के जोखिम के बारे में शोध आया, तो कुछ डॉक्टर कैल्शियम की खुराक की सिफारिश करने में संकोच कर रहे थे।

जब तक आपकी कोई स्वास्थ्य स्थिति न हो जिसमें आपके डॉक्टर ने विशेष रूप से आपको डेली कैल्शियम कम करने के लिए कहा हो, आपको अपने कैल्शियम का सेवन कम नहीं करना चाहिए।

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/)