रोज सुबह खाली पेट पियें किशमिश का पानी और पाएं लाभ ही लाभ

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किशमिश का पानी रोज सुबह पीने से शरीर को विटामिन, मिनरल्‍स ढेर सारी मात्रा में प्राप्‍त होते हैं। साथ ही इसमें शुगर कंटेन्‍ट भी कम हो जाता है। इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्‍सीडेंट की मात्रा बढ जाती है, जिससे आपकी सुरक्षा बीमारियों से होती रहती है।

 Raisin

किशमिश और किशमिश का पानी सदियों से हृदय और लीवर की बीमारी को ठीक करने के लिये प्रयेाग किया आता जा रहा है। किशमिश के पानी को लगातार 4 दिनों तक पीने से लीवर और किडनियां अच्‍छे से काम करने लगते हैं और शरीर की में जमे विशैले पदार्थ बाहर निकलते हैं।

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Health benefits of drinking Raisin Water

किशमिश का पानी पीने से पाचन क्रिया दुरूस्‍त होती है, खून साफ होता है, एसिडिटी कम होती है। यह सब फायदे आपको किशमिश का पानी पीने के दो दिनों में ही दिखाई पड़ने लगेगा।

 Raisins

ऐसे बनाएं किशमिश का पानी

सामग्री-

  • 2 कप पानी
  • 150 ग्राम किशमिश

बनाने की विधि- 

एक पैन में पानी उबालें, फिर उसमें साफ धुली हुई किशमिश डाल कर रातभर ऐसे ही पानी के अंदर छोड़ दें। दूसरे दिन सुबह पानी को छान लें और दुबारा धीमी आंच पर हल्‍का गरम कर के खाली पेट पी लें। उसके बाद 30 से 35 मिनट तक रूकने के बाद ही ब्रेकफास्‍ट करें। ऐसा कई दिनों तक करें और लाभ देखें।

काम की बात- हमेशा गहरे रंग की किशमिश ही चुनेंं, साफ और चमकदार किशमिश में अक्‍सर रसायन मिले होते हैं जो स्‍वास्‍थ्‍य के लिये हानिकारक होती हैं। इस ट्रीटमेंट को एक महीने में चार दिनों तक लगातार करें, इसके कोई साइड इफेक्‍ट नहीं हैं। मगर आपको शक्‍कर का सेवन थोड़ा कम करना होगा क्‍योंकि किशमिश में पहले से ही मिठास होती है। 

English summary

Health benefits of drinking Raisin Water

Have you ever heard about the benefits of raisin water? It’s amazing and an excellent addition to your diet, especially for promoting good liver health.
Story first published: Saturday, June 18, 2016, 12:24 [IST]
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