रोज सुबह खाली पेट पियें किशमिश का पानी और पाएं लाभ ही लाभ

किशमिश का पानी रोज सुबह पीने से शरीर को विटामिन, मिनरल्‍स ढेर सारी मात्रा में प्राप्‍त होते हैं। साथ ही इसमें शुगर कंटेन्‍ट भी कम हो जाता है। इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्‍सीडेंट की मात्रा बढ जाती है, जिससे आपकी सुरक्षा बीमारियों से होती रहती है।

किशमिश और किशमिश का पानी सदियों से हृदय और लीवर की बीमारी को ठीक करने के लिये प्रयेाग किया आता जा रहा है। किशमिश के पानी को लगातार 4 दिनों तक पीने से लीवर और किडनियां अच्‍छे से काम करने लगते हैं और शरीर की में जमे विशैले पदार्थ बाहर निकलते हैं।

किशमिश खाने के स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक फायदे

किशमिश का पानी पीने से पाचन क्रिया दुरूस्‍त होती है, खून साफ होता है, एसिडिटी कम होती है। यह सब फायदे आपको किशमिश का पानी पीने के दो दिनों में ही दिखाई पड़ने लगेगा।

ऐसे बनाएं किशमिश का पानी

सामग्री-

• 2 कप पानी
• 150 ग्राम किशमिश

बनाने की विधि-
एक पैन में पानी उबालें, फिर उसमें साफ धुली हुई किशमिश डाल कर रातभर ऐसे ही पानी के अंदर छोड़ दें। दूसरे दिन सुबह पानी को छान लें और दुबारा धीमी आंच पर हल्‍का गरम कर के खाली पेट पी लें। उसके बाद 30 से 35 मिनट तक रूकने के बाद ही ब्रेकफास्‍ट करें। ऐसा कई दिनों तक करें और लाभ देखें।

काम की बात- हमेशा गहरे रंग की किशमिश ही चुनेंं, साफ और चमकदार किशमिश में अक्‍सर रसायन मिले होते हैं जो स्‍वास्‍थ्‍य के लिये हानिकारक होती हैं। इस ट्रीटमेंट को एक महीने में चार दिनों तक लगातार करें, इसके कोई साइड इफेक्‍ट नहीं हैं। मगर आपको शक्‍कर का सेवन थोड़ा कम करना होगा क्‍योंकि किशमिश में पहले से ही मिठास होती है।