भैंस का दूध पीना क्‍यूं होता है ज्‍यादा लाभकारी

प्रोटीन से भरा

भैंस के दूध में ढेर सारा प्रोटीन होता है जिसमें 8 अमीना एसिड पाए जाते हैं। एक कप दूध में आपको लगभग 8.5g तक का प्रोटीन प्राप्‍त हो जाएगा। बूढ़े लोगों को रोजाना दो कप दूध जरुर पीना चाहिये जिससे उनकी मासपेशियों को प्रोटीन मिल सके।

मिनरल युक्‍त

भैंस के दूध में ढेर सारा कैल्‍शियम और अन्‍य जरुरी पोषक तत्‍व होते हैं जो हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करते हैं। इसके अलावा इसमें मिनरल्‍स जैसे मैगनीशियम, पोटैशियम, आयरन और फॉसफोरस आदि होता है।

विटामिन

क्रीमी मिल्‍क में आपको राइबोफ्लेविन और विटामिन B12 होता है। इसे नियमित रूप पर पीने से आपको हार्ट अटैक और स्‍ट्रोक की परेशानी कभी नहीं होगी। इस दूध में विटामिन ए, सी और थाइमीन आदि भी मिलेगा।

लो कोलेस्‍ट्रॉल

भैंस के दूध में गाय के दूध के मुकाबले कम कोलेस्‍ट्रॉल पाया जाता है। यह दूध मधुमेह और हृदय रोगियों के लिये अच्‍छा माना जाता है।

फैट की मात्रा अधिक

अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो भैंस का दूध जरुर पियें। इसमें गाय के मुकाबले ज्‍यादा फैट होता है। इससे आपकी मासपेशियां बनेंगी और आप मोटे नजर आएंगे।