अनुपम खेर ने किया 14 Kg वजन कम, Twitter पर शेयर की वेटलॉस पिक

अनुपम ने 3 चीजों से बनाई दूरी

अनुपम बताते हैं कि उन्‍होंने डाइट में से चीनी, आलू और चावल को एकदम अलग कर दिया था। उन्‍होंने इन चीजों को 6 महीनों तक नहीं छुआ।

रोज जाते थे वॉक के लिये

अनुपम रोजाना 1 घंटे वॉक करते थे, जिसमें से 10,000 कदम वे जरुर चलते थे।

जहां जाते थे वहां अपने ट्रेनर को साथ ले जाते थे

अनुपम ने बताया कि उन्‍हें अपने प्‍ले के लिये अमेरिका जाना पड़ता था, ऐसे मे उनकी डाइट और एक्‍सरसाइज का ख्‍याल रखने के लिये वे अपने साथ ट्रेनर, एंथोनी जाधव को भी ले कर जाया करते थे।

ट्रेडमिल पर नहीं रोड पर जाते थे वॉक करने

अनुपम को ट्रेडमिल पर नहीं बल्‍कि सड़को पर वॉक करना काफी पसंद होता था। इसके साथ हल्‍की एक्‍सरसाइज भी करते थे।

रूतुजा दिवेकर से बनवाया डाइट चार्ट

अनुपम ने अपना पूरा डाइट चार्ट जानी मानी न्‍यूटिनिस्‍ट रुतुजा देवेकर से बनवाया, जिन्‍होंने हेल्‍दी डाइट फूड उनके चार्ट में शामिल किये।