Fitness Tips

हेल्दी और फिट रहने के लिए खाने-पीने से जुड़ी इन 5 बातों का रखे ख्याल
आजकी इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी फिटनेस और डायट पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने से पीठ दर्द, थकान, कब्ज और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता ...
Yoga 5 Food Habits The Yoga Way

कैटरीना कैफ जैसी बॉडी बनाना चाहती हैं तो ऐसी होनी चाहिये आपकी डाइट और वर्कआउट रूटीन
अपने फेवरेट सितारों को देखकर हर किसी का मन यही करता है की वे भी उनकी ही तरह फिट दिखें। आजकल बॉलीवुड में कैटरीना कैफ की फिटनेस और फिगर को लेकर काफी चर्चा रह...
पहले से चोटिल लोग हो जाएं सावधान, योग करने से बढ़ सकती हैं आपकी मुश्किलें
योग शायद उतना भी सुरक्षित नहीं जितना की माना जाता है। ऐसा शोधकर्ताओं का कहना है। उनका मानना है कि योग से मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द हो सकता है। इतन...
Beware Yoga Can Be More Risky Painful Existing Injury
जानिए योग से जुड़े 5 मिथक और उनका सच
योग ने पिछले दशक में बेहद लोकप्रियता हासिल की है। वैज्ञानिक रूप से इससे विभिन्न तरीकों से शरीर को मदद मिलती है। योग ना केवल आपके पूरे शरीर को सुंदर बनाता ...
वर्कआउट के बाद भूलकर भी ना करें ये 5 गलती, वर्ना कभी नहीं बनेगी बॉडी
बेहतर फिटनेस के लिए आपको वर्कआउट के तुरंत बाद कुछ कामों से बचना चाहिए। फिटनेस एक्सपर्ट रोशनी शाह के अनुसार, वर्कआउट के तुरंत बाद आराम करना या भारी काम कर...
Worst Post Workout Mistakes You Are Making
हेल्दी और फिट रहने के लिए रोजाना सुबह उठते ही करें ये 5 योगासन
योगा करने से स्वास्थ्य बेहतर होता है ये तो सबको पता है लेकिन फिर भी लोग आलस की वजह से या टाइम की कमी के कारण योगा नहीं कर पाते हैं। योग करने का सबसे सही वक़्त ...
शिल्पा शेट्टी जैसा हॉट एंड सेक्सी स्लिम फिगर पाने के लिए करें ये 4 योगासन
भला शिल्पा शेट्टी जैसा फिगर कौन लड़की नहीं चाहती है। योग में खासी दिलचस्पी रखने वाली शिल्पा का फिगर चालीस साल की उम्र में भी किसी अठारह साल की लड़की से कम आ...
These Simple Yoga Tips Are Shilpa Shetty S Secret An Amazing Body
कितनी देर योग करना स्वास्थ्य के लिए सही होता है?
योग के जरिए शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्‍वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बी...
बिपाशा जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने के लिए ऐसे करें योग
टीवी या मैगज़ीन में दिखने वाली हेल्दी और फिट एक्ट्रेस की तरह दिखने की भला किस लड़की की चाहत नहीं होती है। लेकिन ऐसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने के लिए आपको मेह...
Yoga Tips From Bipasha Basu Attain Her Toned Figure
महिलाएं करें स्‍ट्रेंथ ट्रेंनिग... बर्न करें ढेर सारी कैलोरीज़ और घटाएं वजन
महिलायें जब भी वज़न कम करना चाहती हैं तो वे कार्डियो एक्सरसाइज़ करती हैं। परन्तु सच यह है कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से दूरगामी परिणाम मिलते हैं और इससे आप बिना ...
Strength Training For Women Burn More Calories Lose Weight Quickly
जानिए मसल्स बनाने के लिए कितनी मात्रा में प्रोटीन की जरूरत होती है
बहुत से लोग ऐसा मानते हैं कि अधिक मात्रा में प्रोटीन खाने से मसल्स तेजी से बढ़ती हैं। ऐसा भी कहा जाता है कि पतले लोगों को वेट बढ़ाने और मसल्स बनाने के लिए प्र...
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