Fitness Tips

इस बॉडी को पाने के लिये शाहिद ने 15 दिनों तक छोड़ा था नमक और शक्‍कर का सेवन
1 दिसंबर को बॉलीवुड के जाने-माने हीरो शाहिद कपूर की फिल्‍फ पद्मावती रिलीज़ होने वाली है। अब इसका ट्रेलर भी सभी के सामने आ चुका है। ऐसे में शाहिद कपूर के च...
Shahid Kapoor S Diet Workout Fitness Regimen Padmavati

बिना ब्रेस्‍ट साइज घटाएं ऐसे करें वजन कम
लड़कियों खूबसूरती उनकी छरहरी काया और परफेक्‍ट शेप से लगाया जाता है। बेशक नाक नक्‍श कितने ही सुंदर क्‍यों न हो लेकिन अगर उनकी फिगर अच्‍छी नहीं है, तो प...
रात में सोने से पहले कभी न पिएं ढेर सारा पानी, होंगे ये 10 नुकसान
हम सब जानते हैं कि पानी हमारे जीवन का मूल्‍य आधार है और हम उसके बिना एक पल भी जीवित नहीं रह सकते। हमें हमेंशा से ही सलाह दी गई है कि हम अपने दिन की शुरुआत रो...
Why Should You Drink Less Water At Night Or Before Sleeping
जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते समय ना करें ये गलतियां
दौड़ना हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही अच्छा होता है लेकिन हम कभी कभी बदलते मौसम की वजह से यह काम नहीं कर पाते हैं। इसलिए जिम में मौजूद ट्रेडमिल हमारे लिए इस...
वजन घटाने के लिये काफी जरुरी है ये 15 न्यूट्रिएंट्स, जानें क्‍या हैं ये
आजकल हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। अपना वजन कम करने के लिए लोग न जाने कितने जतन करते हैं। कुछ लोग जिम में घंटो पसीना बहाते हैं तो कुछ योग का सहार...
Essential Nutrients You Need Lose Weight
2 हफ्ते में घटाएं पेट से 2 इंच तक चर्बी, जानें 15 बेहतरीन तरीके
हो सकता है कि आप बहुत ज्‍यादा डायटिंग और जिमिंग कर रहे हों और फिर भी आपके पेट से चर्बी घटने का नाम नहीं ले रही है। क्‍या कभी आपने इसके पीछे की वजह खोजी है? ...
वर्कआउट के बाद अगर खायेंगे ये 10 चीजें तो नहीं बनेगी बॉडी
वर्कआउट करने के बाद हम लोगों को खुश होना चाहिए कि हमने लाइफ में अपने लिए कुछ किया है। इससे हमारा शरीर अच्छा और स्वस्थ रहता है और हमें एक अलग तरह की संतुष्ट...
Foods You Should Strictly Avoid After Workout
वर्कआउट के बाद अगर करेंगे ये 5 गलतियां तो नहीं होगा जिम का फायदा
व्यायाम करना हमेशा से ही स्वास्थय के लिए अच्छा माना जाता है और इसलिए हम सबको रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए ताकि हम स्वस्थ रह सकें। लेकिन क्या आप जानते हैं ...
योग करने के ये 10 फायदे आपके शरीर को निरोग बनाएंगे
आप सभी लोग जानते है कि योग करना कितना फायदेमंद होता है। आजकल सरकार भी इसरे लिए अवेयर है। योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को ...
Really Amazing Health Benefits Yoga
कमर दर्द दूर करने के लिये आ गई है ये अंडरवियर...
जिन लोंगो की कमर में हमेशा दर्द बना रहता है उनके लिये एक बड़ी ही अच्‍छी खबर आई है। अमेरिका में वैंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के इंजीनियरों ने बायोमेकैनिक्स औ...
रनिंग से ज्यादा कैलोरी बर्न कर सकती हैं ये 5 कार्डियो एक्सरसाइज
रनिंग आपके शरीर में अतिरिक्त फैट को बर्न का एक शानदार तरीका है। लेकिन बहुत सारे लोग रनिंग पसंद नहीं करते क्योंकि इससे फैट बर्न होने में बहुत समय लगता है। ...
Cardio Exercises That Burn Fat As Effectively As Running
क्या सिर्फ एक्सरसाइज करना सच में वजन कम करने में मददगार है?
जब आप अपने शरीर के वजन के बारे में सोचते हैं कि इसे कम करना चाहिए तो सबसे पहले आपको यही ख़याल आता है कि एक्सरसाइज करना चाहिए। आप जब मेहनत करने लगते हैं तो आप ...
 
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