कैटरीना कैफ जैसी बॉडी बनाना चाहती हैं तो ऐसी होनी चाहिये आपकी डाइट और वर्कआउट रूटीन

वर्कआउट रूटीन:

योगा : कैटरीना कैफ कहती हैं की उन्होंने छोटी उम्र से योग करने की आदत डाल ली थी और उसी का नतीजा है की वे आज इतनी फिट हैं। नियमित योग से उन्हें शारीरिक और मानसिक शांति मिलती है।

स्विमिंग और साइकिलिंग :

अगर आप भी कैटरीना कैफ की तरह एब्स बनाना चाहती हैं तो रोजाना साइकिलिंग करना शुरू कर दें। कैटरीना रोजाना साइकिलिंग करने के साथ ही साथ स्विमिंग भी करने जाती हैं।

जॉगिंग:

रोजाना सुबह जल्दी उठकर कैटरीना जॉगिंग के लिए जाती हैं। उनका कहना है की सुबह सुबह आप अपनी क्षमतानुसार जितना चल सकते हैं ज़रूर चलें।

जिम :

वे जिम जाना कभी नहीं भूलती हैं और जिम में वे कोर और एब्स एक्सरसाइज ही ज्यादा करती हैं।

कैटरीना कैफ के डाइट सीक्रेट्स :

सुबह उठने पर : वे बताती हैं की रोजाना सुबह बेड से उठते ही वे सबसे पहले चार गिलास सादा पानी पीती हैं।

नाश्ता :

वे नाश्ते में सेरेल, ओटमील, अनार का जूस और एग वाइट का सेवन करती हैं।

लंच :

लंच में वे रोजाना हरी सब्जियां, दाल, सलाद और उबले हुए चावल खाती हैं। वे तली भुनी चीजों का बिलकुल भी सेवन नहीं करती हैं। इसके अलावा वे कार्बोहाइड्रेट का भी कम से कम सेवन करती हैं।

डिनर :

वे सोने से करीब 2 घंटे पहले ही डिनर करती हैं जिससे खाना आसानी से पच जाए और पेट से जुडी किसी तरह की कोई समस्या न हो। डिनर में वे वेजिटेबल सूप, ग्रीन सलाद, दाल, उबली हुई सब्जियां और रोटी खाती हैं।