कैटरीना कैफ जैसी बॉडी बनाना चाहती हैं तो ऐसी होनी चाहिये आपकी डाइट और वर्कआउट रूटीन

By Lekhaka
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अपने फेवरेट सितारों को देखकर हर किसी का मन यही करता है की वे भी उनकी ही तरह फिट दिखें। आजकल बॉलीवुड में कैटरीना कैफ की फिटनेस और फिगर को लेकर काफी चर्चा रहती है।

हाल ही में आई उनकी फिल्म जग्गा जासूस में उनकी फिटनेस को देखकर हर कोई हैरान है। आपको बता दें कि कैटरीना की तरह फिटनेस और फिगर बना पाना इतना मुश्किल भी नहीं जितना आप समझ रही हैं।

बस इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ ख़ास तरह के बदलाव लाने होंगे। कैटरीना कैफ रोजाना योग करती हैं और साथ में जिम भी जाती हैं।

इसके अलावा वो अपने डाइट का भी विशेष ध्यान रखती हैं और सब कुछ डायटीशियन के निर्देशानुसार ही करती हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कैटरीना कैफ को डेली रूटीन के बारे में बता रहे हैं जिससे आपको काफी मदद मिलेगी। 

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वर्कआउट रूटीन:

योगा : कैटरीना कैफ कहती हैं की उन्होंने छोटी उम्र से योग करने की आदत डाल ली थी और उसी का नतीजा है की वे आज इतनी फिट हैं। नियमित योग से उन्हें शारीरिक और मानसिक शांति मिलती है।

स्विमिंग और साइकिलिंग :

अगर आप भी कैटरीना कैफ की तरह एब्स बनाना चाहती हैं तो रोजाना साइकिलिंग करना शुरू कर दें। कैटरीना रोजाना साइकिलिंग करने के साथ ही साथ स्विमिंग भी करने जाती हैं।

जॉगिंग:

रोजाना सुबह जल्दी उठकर कैटरीना जॉगिंग के लिए जाती हैं। उनका कहना है की सुबह सुबह आप अपनी क्षमतानुसार जितना चल सकते हैं ज़रूर चलें।

जिम :

वे जिम जाना कभी नहीं भूलती हैं और जिम में वे कोर और एब्स एक्सरसाइज ही ज्यादा करती हैं।

कैटरीना कैफ के डाइट सीक्रेट्स :

सुबह उठने पर : वे बताती हैं की रोजाना सुबह बेड से उठते ही वे सबसे पहले चार गिलास सादा पानी पीती हैं।

नाश्ता :

वे नाश्ते में सेरेल, ओटमील, अनार का जूस और एग वाइट का सेवन करती हैं।

लंच :

लंच में वे रोजाना हरी सब्जियां, दाल, सलाद और उबले हुए चावल खाती हैं। वे तली भुनी चीजों का बिलकुल भी सेवन नहीं करती हैं। इसके अलावा वे कार्बोहाइड्रेट का भी कम से कम सेवन करती हैं।

डिनर :

वे सोने से करीब 2 घंटे पहले ही डिनर करती हैं जिससे खाना आसानी से पच जाए और पेट से जुडी किसी तरह की कोई समस्या न हो। डिनर में वे वेजिटेबल सूप, ग्रीन सलाद, दाल, उबली हुई सब्जियां और रोटी खाती हैं।


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    English summary

    कैटरीना कैफ जैसी बॉडी बनाना चाहती हैं तो ऐसी होनी चाहिये आपकी डाइट और वर्कआउट रूटीन | Check Out Katrina Kaif's Fitness & Diet Secrets That Are Undoubtedly The Best!

    Katrina Kaifs fitness and diet secrets are yoga, swimming, cycling etc. Read to know the secrets.
    Story first published: Monday, July 17, 2017, 11:30 [IST]
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