66 साल की उम्र में भी जवानों जैसा जोश, जानें मोदी का फिटनेस सीक्रेट

फिक्‍स टाइम है उठने का

नरेंद्र मोदी रात में चाहे जितनी देर से क्‍यूं न सोते हों, लेकिन सुबह 5 बजे जरुर उठ जाते हैं।

नियमित योग करने की आदत

सुबह खुद को फ्रेश रखने के लिये मोदी नियमित रूप से एक घंटे का योगासन करते हैं। सूर्य नमस्‍कार, प्रणायाम और योगासन से वे खुद को ऊर्जावान बनाए रखते हैं।

दुनिया का हालचाल लेना भी जरुरी

योग के बाद उन्‍हें दुनियाभर की खबरें जानने के लिये न्‍यूजपेपर पढ़ना पसंद है। अगर वे किसी यात्रा पर भी निकलते हैं तो, भी अपने साथ न्‍यूजपेपर ले जाना नहीं भूलते। उन्‍हें जानना अच्‍छा लगता है कि उनके आलोचक उनके बारे में क्‍या राय रखते हैं।

शाकाहारी भोजन से है प्‍यार

उन्‍हें शाकाहारी भोजन काफी पसंद है इसलिये गुजराती व्‍यंजन भाकरी और दाल खिचड़ी उनकी फेवरे है। इसके अलावा उनकी कोशिश हमेशा हल्‍का फुल्‍का खाना खाने की ही रहती है, जैसे पोहा, इडली या दोसा।

नवरात्रि के व्रत भी रखते हैं

मंत्री जी नवरात्रि के पूरे 9 दिनों का व्रत भी रखते हैं और पूरे दिन में केवल 1 फल खाते हैं।

दिन का भोजन कैसा होता है

दिन में भी वह गुजराती भोजन ही करते हैं। आमतौर पर चावल, दाल, सब्जी और दही उनकी दोपहर की डाइट में शामिल है।

ऑफिस के लिये कभी नहीं होते लेट

वे सुबह जल्‍दी ही ऑफिस पहुंच जाते हैं और 10 बजे तक या फिर जरुरत पड़ने तक काम करते रहते हैं।

पीते हैं गुनगुना पानी

मोदी के भाषण हमेशा तेज आवाज वाले और जोशीले होते हैं, जिसके लिये वे अपने गले का हमेशा ख्‍याल रखते हैं। गला हमेशा ठीक रहे, इसलिये वे हमेशा गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं।

सोने से पहले ध्‍यान लगाते हैं

सोने से पहले वह काफी देर तक ध्यान करते हैं जिससे दिन भर का तनाव दूर सके और शायद यही वजह है कि वे कम समय में अच्छी नींद ले पाते हैं।

नौजवानों को लेना चाहिये इनसे सीख

तो दोस्‍तों अगर आपको हमेशा फिट रहना है, तो मोदी से प्रेरणा लें और अपनी जिंदगी को स्‍वस्‍थ बनाएं और खुश बनाएं।