Transformation: 'हाथी मेरे साथी' के लिए राणा दग्गुबाती ने कम क‍िए 30 KG, शेयर क‍िए फिटनेस टिप्‍स

कम क‍िए 30 क‍िलो

एक इंडव्यू में राणा दग्गुबाती ने बताया कि उन्होंने 30 किलो वजन कम किया। डायरेक्‍टरर चाहते थे कि फिल्म में उनका लुक एकदम रियल दिखे। मेरा वजन कम करना थोड़ा मुश्किल था क्योंकि मेरी फि‍जिक हमेशा से बड़ी रही है। ऐसे में पतला दिखने के लिए मैने फिजिकल ट्रेनिंग ली। इसके साथ ही डाइट में भी काफी बदलाव किया।

Image Source

कार्डियोवस्कुलर सेशन से कम क‍िया वजन

राणा ने बताया, ' इस शेप में आने के ल‍िए मैंने अपना पूरा एक्सरसाइज रुटीन बदल दी। मैने वेट-ट्रेनिंग की बजाय 'कार्डियोवस्कुलर' सेशन शुरू किया। जिसके साथ मेरी डाइट में भी काफी बदलाव हुआ।'

Image source

ये थी डाइट

राणा ने बताया, इस ट्रांसफॉर्मेशन के ल‍िए उन्‍होंने प्रोटीन युक्त खाने से दूरी बना ली। और कुछ समय के ल‍िए वो शाकाहारी बन गए, इसके साथ ही नमक कम खाने लगा। साथ ही ल‍िमिटेड डाइट लेना लगा। इस डाइट को करीब शूटिंग के दौरान 2 साल तक फॉलो की।

Image Source

इस क‍िरदार के ल‍िए की मेहनत

हाथी मेरे साथी' फिल्म में राणा दग्गुबाती के किरदार की बात करें तो वह एक ऐसे शख्‍स का किरदार न‍िभा रहे हैं जिन्‍होंने जीवन का अधिकांश समय जंगल में जानवरों को बचाना में व्‍यतीत कर द‍िया।