कीमती बालों को झड़ने से रोकें

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By Purnima Singh

| Published: Saturday, October 22, 2011, 17:27 [IST]

बाल झड़ना एक आम समस्‍या है, लोग जानते हैं पर फिर भी इसको रोकने के लिए कोई प्रयास नहीं करते। यदि आप अपने बालों की सही देखभाल करेंगी और संतुलित खानपान लेंगी तो निश्चित तौर आपके बाल चमकीले और अच्छे होने के साथ साथ मजबूत भी होगें।

आइए जानें की बाल झड़ने की समस्‍या को कैसे रोका जाए-

1.अगर आप का स्‍वास्‍‍थ्‍य ठीक नहीं है और शरीर में विटामिन बी´ एवं प्राकृतिक लवणों, लौह तत्व तथा आयोडिन की कमी है तो सबसे पहला असर आपके बालों पर ही पडेगा इसलिए आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना होगा।

2.कई प्रकार के लम्बे रोग जैसे- टायफाइड, उपदंश, जुकाम, नजला, साइनस तथा रक्तहीनता (खून की कमी) आदि रोग होने के कारण भी व्यक्ति के बाल झड़ने लगते हैं।

3.अक्‍सर बालों के प्रति लापरवाही के कारण भी ऐसी समस्‍या उत्‍पन्‍न हो जाती है।

4.बाल झड़ने का एक मुख्य कारण स्ट्रेसफुल लाइफ भी है। आजकल लोगों पर काम का इतना ज्यादा बोझ है जिससे वे तनाव में आ जाते हैं। ऐसे में हमें बालों को झड़ने से बचाने के लिए तनाव से दूर रहना चाहिए और कोशिश करनी चाहिए कि अधिक से अधिक खुशनुमा माहौल में रहें।

5.कई बार मौसम बदलने या फिर जगह बदलने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं, ऐसे में आपको अपने बालों की केयर करते रहनी चाहिए और बालों को सप्ताह में दो-तीन बार जरूर धोना और नियमित रुप से तेल लगाना चाहिए।

6.कब्ज रहना, नींद न आना तथा अधिक दिमागी कार्य करने के कारणों के साथ्‍ा ही बढ़ती उम्र और शरीर में लगातार बदलते हार्मोंस भी बाल झड़ने का प्रमुख कारण है।

उपचार :

1.बालों के झड़ने की समस्‍या का उपचार करने से पहले इस रोग के होने के कारणों को दूर करना चाहिए और फिर इसका उपचार प्राकृतिक चिकित्सा से करना चाहिए।

2.आपको अपने भोजन में सब्जियां, सलाद, मौसमी फल, अंकुरित अन्न का अधिक मात्रा में उपयोग करना चाहिए तथा पत्ता गोभी, अनानास और आंवले का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए

3.अपने सिर को दही से धोएं और उसके थोडी देर बाद बथुए के पानी से दुबारा सिर धुलें। ऐसा करने से रोगी के बाल झड़ना रुक जाते हैं।

4.रात में मेथी के बीजों को पानी में भिगो दें और सुबह उठने पर इन्हे पीसकर लेप जैसा बना कर बालों पर लगा लें। ऐसा कुछ दिनों तक करने से बाल झड़ना रुक जाएंगे।

5.सुबह सूर्योदय से पहले दैनिक कार्यो से निवृति के बाद स्नान करना चाहिए। इस प्रकार के स्नान से पेट, सिर और आंखों में गर्मी नहीं बढ़ती है। जिसके फलस्वरूप बाल झड़ना रुक जाते हैं।