क्या आप कंफ्यूज हैं साइकोथेरेपी और काउंसलिंग के बीच ? जानिए दोनों के बीच डिफरेंस

साइकोथेपी के बारे में क्या जानते हैं ?

इसे "टॉक थेरेपी" के रूप में भी जाना जाता है, साइकोथेरेपी एक शब्द है जिसका यूज कई तरह के ट्रीटमेंट टेक्नोलॉजी के लिए किया जाता है और ये सालो में या समय के साथ रुक-रुक कर हो सकती है। डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (DBT), कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT), और साइकोएनालिटिक थेरेपी साइकोथेरेपी के कुछ सामान्य तरीके हैं।

मनोचिकित्सा में, मेंटल हेल्थ प्रोवाइडर और रोगी रिकरिंग इश्यू की पहचान करने के लिए एक साथ काम करते हैं और जांचते हैं कि वे अपने करंट लाइफ को कैसे प्रभावित करते हैं। ये लॉग टर्म ट्रीटमेंट क्लाइंट को दुनिया के अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों का पता लगाने की परमीशन देता है। क्लाइंट मेन इश्यू को उजागर करके और उनके बारे में बात करके हेल्थ पैटर्न विकसित कर सकते हैं और अपने लाइफ में लंबे समय तक चलने वाले बदलाव ला सकते हैं।

मनोचिकित्सक, मेंटल हेल्थ कंडीशन्स का इलाज करने के लिए कई थैरेपिक टेक्नीक्स का यूज करते हैं, जिसमें एडिक्शन, सब्सटेंस अब्यूज, ईटिंग डिसऑर्डर, टेंशन और मूड डिसऑर्डर, फोबिया,स्ट्रोक और बहुत कुछ शामिल हैं।

काउंसलिंग के बारें में जानें

काउंसलिंग शॉर्ट टर्म ट्रीटमेंट है जो क्लाइंट को स्पेसिफिक इश्यू को हल करने में मदद करता है। कोई व्यक्ति किसी स्पेशल मुद्दे या तनाव पर काम करने के लिए काउंलिग ले सकता है। एक बार जब काउंसलर और क्लाइंट समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो ट्रीटमेंट इस बात पर केंद्रित होता है कि इसे कैसे मैनेज किया जाए। ये चुनौतीपूर्ण आइडिया, बिहेवियर को मॉडिफाई करने या उनका मुकाबला करने की स्ट्रेटजी को सीखने के माध्यम से हो सकता है।

काउंसलिंग में लगे व्यक्तियों को इलाज में छह सप्ताह से छह महीने तक कहीं भी खर्च करने की उम्मीद हो सकती है। काउंसलर की भूमिका गाइडेंस और सपोर्ट प्रदान करना है क्योंकि क्लाइंट उनके लिए काम करने वाले सल्युशन बनाता है। काउंसलिंग के प्रकार में बरिवमेंट काउंसलिंग और शादी और फैमली थैरेपी शामिल हैं।

मनोचिकित्सा या परामर्श: किस प्रकार का ट्रीटमेंट आपके लिए बेस्ट है?

ये जानना मुश्किल हो सकता है कि आपको किस प्रकार के पेशेवर को देखना चाहिए। आपकी चिंताओं सहित कुछ फैक्टर्स पर सोंचना जरूरी है, आप अपने ट्रीटमेंट में क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं, और आप अपने बेस्ट ऑप्शन को निर्धारित करने के लिए उपचार के लिए कितनी कमिटमेंट कर सकते हैं।

आप एक साइकाइट्रिस को दिखाने के बारे में सोंच सकते हैं अगर आप को ऐसा फील हो-

मेंटल हेल्थ कंडीशन का निदान किया गया

मेंटल हेल्थ के लक्षणों में बदलाव या बिगड़ना

एक दर्दनाक या अन्य महत्वपूर्ण घटना को सहन करनाकाउंसलिंग में किसी समस्या के समाधान में परेशानी होना