क्या आप कंफ्यूज हैं साइकोथेरेपी और काउंसलिंग के बीच ? जानिए दोनों के बीच डिफरेंस

Published: Thursday, December 8, 2022, 14:35 [IST]

मेंटल इलनेस पर नेशनल एलाइंस के अनुसार, 5 में से 1 वयस्क और 6 में से 1 बच्चा मेंटल इलनेस की कंडीशन के साथ रहता है। मेंटल हेल्थ कंडीशन से रोजाना लाखों लोगों के प्रभावित होने के साथ, उपलब्ध ट्रीटमेंट ऑप्शन को समझना जरूरी है। साइकोथेरेपी और कन्सलिंग ट्रीटमेंट हेल्थ में सुधार के लिए यूज की जाने वाली थेरेपी हैं। जबकि लोग दोनों को एक समझ लेते हैं, लेकिन ये दोनों अलग है, दोनों में कई अंतर है।

कन्सल्टिंग एक शॉर्ट टर्म थेरेपी है जो स्पेसिफिक कन्सर्न को दूर करने पर केंद्रित है। साइकोथेरेपी एक लॉग टर्म मेडिकल थेरेपी है जो लोगों को रिकरिंग और इश्यू की पहचान करने और उनका पता लगाने में मदद करती है।

साइकोथेपी के बारे में क्या जानते हैं ?

इसे "टॉक थेरेपी" के रूप में भी जाना जाता है, साइकोथेरेपी एक शब्द है जिसका यूज कई तरह के ट्रीटमेंट टेक्नोलॉजी के लिए किया जाता है और ये सालो में या समय के साथ रुक-रुक कर हो सकती है। डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी (DBT), कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT), और साइकोएनालिटिक थेरेपी साइकोथेरेपी के कुछ सामान्य तरीके हैं।

मनोचिकित्सा में, मेंटल हेल्थ प्रोवाइडर और रोगी रिकरिंग इश्यू की पहचान करने के लिए एक साथ काम करते हैं और जांचते हैं कि वे अपने करंट लाइफ को कैसे प्रभावित करते हैं। ये लॉग टर्म ट्रीटमेंट क्लाइंट को दुनिया के अपने विचारों, भावनाओं और अनुभवों का पता लगाने की परमीशन देता है। क्लाइंट मेन इश्यू को उजागर करके और उनके बारे में बात करके हेल्थ पैटर्न विकसित कर सकते हैं और अपने लाइफ में लंबे समय तक चलने वाले बदलाव ला सकते हैं।

साइकाइट्रिस, मेंटल हेल्थ कंडीशन्स का इलाज करने के लिए कई थैरेपिक टेक्नीक्स का यूज करते हैं, जिसमें एडिक्शन, सब्सटेंस अब्यूज, ईटिंग डिसऑर्डर, टेंशन और मूड डिसऑर्डर, फोबिया,स्ट्रोक और बहुत कुछ शामिल हैं।

काउंसलिंग के बारें में जानें

काउंसलिंग शॉर्ट टर्म ट्रीटमेंट है जो क्लाइंट को स्पेसिफिक इश्यू को हल करने में मदद करता है। कोई व्यक्ति किसी स्पेशल मुद्दे या तनाव पर काम करने के लिए काउंसलर ले सकता है। एक बार जब काउंसलर और क्लाइंट समस्या की पहचान कर लेते हैं, तो ट्रीटमेंट इस बात पर केंद्रित होता है कि इसे कैसे मैनेज किया जाए। ये चुनौतीपूर्ण आइडिया, बिहेवियर को मॉडिफाई करने या उनका मुकाबला करने की स्ट्रेटजी को सीखने के माध्यम से हो सकता है।

काउंसलिंग में लगे व्यक्तियों को इलाज में छह सप्ताह से छह महीने तक कहीं भी खर्च करने की उम्मीद हो सकती है। काउंसलर की भूमिका गाइडेंस और सपोर्ट प्रदान करना है क्योंकि क्लाइंट उनके लिए काम करने वाले सल्युशन बनाता है। काउंसलिंग के प्रकार में बरिवमेंट काउंसलिंग और शादी और फैमली थैरेपी शामिल हैं।

मनोचिकित्सा या परामर्श: किस प्रकार का ट्रीटमेंट आपके लिए बेस्ट है?

ये जानना मुश्किल हो सकता है कि आपको किस प्रकार के पेशेवर को देखना चाहिए। आपकी चिंताओं सहित कुछ फैक्टर्स पर सोंचना जरूरी है, आप अपने ट्रीटमेंट में क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं, और आप अपने बेस्ट ऑप्शन को निर्धारित करने के लिए उपचार के लिए कितनी कमिटमेंट कर सकते हैं।