Winter Fruit: शिल्‍पा शेट्टी ने बताएं सर्दियों में अमरुद खाने के बेहतरीन फायदे, स्किन रहती है जवां

शिल्‍पा शेट्टी कुंद्रा को हर उस नेचुरल चीज से प्‍यार है, जो उन्‍हें हेल्‍दी और फिट बनाने में मदद करते हैं। अगर आप शिल्‍पा शेट्टी को इंस्टाग्राम पर फॉलो करते हैं, तो आप शिल्पा को अपने डेली डाइट और फिटनेस से जुड़ी बहुत सारी पोस्ट और स्‍टोरीज शेयर करते हुए देखते होंगे, साथ ही वो उसकी विशेषता भी बताती है। शिल्पा शेट्टी अपने ऐप और यूट्यूब चैनल के जरिए टेस्टी रेसिपी शेयर करती रहती हैं, जिससे उन्हें हेल्दी ट्विस्ट मिलता है। हाल ही में शिल्‍पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पेज 'simplesoulfulapp'पर सर्दियों के सबसे लोकप्रिय फलों में से एक- अमरूद के लाभों को समझाने के लिए फोटो-शेयरिंग ऐप की मदद से एक पोस्‍ट शेयर क‍िया था।

मैक्रोबायोटिक पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस और हेल्‍थ प्रेक्‍टिशनर शिल्पा अरोड़ा के अनुसार, अमरूद में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) होता है जो ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह हार्मोनल संतुलन और अच्छे हृदय-स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।"

स्किन हेल्‍थ के लिए अमरूद के फायदे

अमरूद विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है जो आपको जवां और नरिश स्किन बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, अमरूद एक पानी से भरपूर फल भी है जो त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, इसे हाइड्रेटेड और जवां बनाता है।

यहां अमरूद के 4 अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं:

1. अमरूद इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।

2. अमरूद एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है।
3. मधुमेह वाले लोगों के लिए अमरूद एक आदर्श फल है।
4. अमरूद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।