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प्रेगनेंसी में धूप सेंकने के कई फायदे, प्रीमैच्‍योर डिलीवरी से बचाएं और बच्‍चे का IQ होता है तेज

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प्रेग्नेंसी में धूप सेंकने के चमत्कारिक फायदे | Is Sitting In The Sun Good During Pregnancy |Boldsky

सर्दियों के दौरान गर्भवती महिलाओं के ल‍िए थोड़ी मुश्किलें बढ़ जाती हैं। सर्द हवाओं और ठंड की ठिठुरन में गर्भवती महिलाओं की मुश्किलें बढ़ जाती हैं। इस मौसम में अक्‍सर बड़े-बुजुर्ग गर्भवती महिलाओं को खूब धूप सेंकने की सलाह देते हैं। क्योंकि धूप सेंकने सेन केवल गर्भवती महिला को ठंड से निजात मिलती है बल्कि धूप सेंकने से गर्भ में पल रहे शिशु को भी फायदा मिलता है। तो आइये आज हम इस आर्टिकल में आपको इस बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं की गर्भवती महिला को धूप सेंकने से कौन से फायदे मिलते हैं।

आंखों का विकास

आंखों का विकास

गर्भ में बच्चे की आंखों के सही विकास के लिए भी विटामिन डी की आवश्यकता होती है जो कि धूप से मिलता हैं। कुछ शोध बताते हैं कि सूरज की किरणों की मदद से महिला के शरीर में फोटोन पर्याप्त मात्रा में जाते हैं तथा माता के शरीर से यह भ्रूण में मेलानोप्सिन नामक एक प्रोटीन का निर्माण करते हैं और यही प्रोटीन भ्रूण में स्वस्थ रक्त वाहिका और आंखों में रेटिनल न्यूरॉन विकास में मदद करते हैं। शायद आपको जानकर हैरानी हो कि मेलानोप्सिन नामक प्रोटीन की कमी बच्चों के व्यवहार को भी प्रभावित करती है। ऐसे बच्चों को एडीएचडी होने की संभावना भी रहती है।

जल्दी होती है डिलीवरी

जल्दी होती है डिलीवरी

जिन शिशुओं को गर्भ में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त नहीं होता,उनकी समय से पहले ही जन्म लेने की आशंका रहती है। इतना ही नहीं, ऐसे बच्चों का वजन भी सामान्य से कम होता है।

धूप सेंकने से बढ़ती है इम्युनिटी

धूप सेंकने से बढ़ती है इम्युनिटी

प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण इम्युनिटी कम होने लगती हैं। लेकिन धूप सेंकने से गर्भवती महिला की इम्युनिटी बढ़ती है। क्योंकि धूप सेंकने से बॉडी में सफ़ेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण बढ़ता है जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। और इम्युनिटी के बढ़ने से गर्भवती महिला व भ्रूण को प्रेगनेंसी के दौरान संक्रमण की समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

शिशु का विकास

शिशु का विकास

धूप से गर्भवती महिला को विटामिन डी भरपूर मात्रा में मिलता है। विटामिन डी भ्रूण के केवल शारीरिक विकास में ही नहीं बल्कि मानसिक विकास के लिए भी फायदेमंद होता है।

विटामिन डी

विटामिन डी

धूप सेंकने से गर्भवती महिला को विटामिन डी भरपूर मात्रा में मिलता है जो हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने का एक बेहतरीन स्त्रोत है। क्योंकि विटामिन डी केल्शियम को अच्छे से बॉडी में अवशोषित करने में मदद करता है।

ऐसे में गर्भवती महिला को धूप जरूर सेंकनी चाहिए ताकि महिला की थकावट और कमजोरी जैसी समस्या दूर हो सकें।

पाचन क्रिया होती है बेहतर

पाचन क्रिया होती है बेहतर

ऐसा भी माना जाता है की धूप में बैठने से पाचन क्रिया को दुरुस्त रहने में भी मदद मिलती है। जिसे गर्भवती महिला को प्रेगनेंसी के दौरान पाचन सम्बन्धी समस्या से बचे रहने में मदद मिलती है।

English summary

Is Sitting in The Sun Good during Pregnancy?

It has always been known that sun exposure is good if you need an adequate dose of Vitamin D.
Story first published: Tuesday, January 7, 2020, 11:57 [IST]