ऑफिस जाने वाले नाश्‍ते में खाएं बनाना बेरी सैलेड

हम सभी जानते हैं कि सुबह का नाश्‍ता करना कितना जरुरी होता है। इसलिये सुबह का नाश्‍ता पौष्टिक होना चाहिये और उसे कभी भी स्‍किप नहीं करना चाहिये। ऑफिस जाने वाले लोग अक्‍सर नाश्‍ता छोड़ देते हैं या फिर कभी कभी तो खाते ही नहीं। पर आज हम आपको ऐसा आसान सा नाश्‍ता बनाना सिखाएंगे जो बिना किसी महनत के बन जाता है।

अगर आपको फल पसंद है तो आप बनाना बेरी सैलेड बना सकती हैं। आइये जानते हैं कि बनाना बेरी सैलेड किस प्रकार से बनाया जाता है। आप इसमें अपने मन पसंद फल भी मिक्‍स कर सकती हैं। इंडियन स्‍टाइल फ्रूट चाट

कितने- 1
तैयारी में समय- 10 मिनट
पकाने में समय- 10 मिनट

सामग्री-

• केले- 3 मध्‍यम आकार में कटे
• रसभरी- 10
• स्‍ट्रॉबेरी- 5 बीच से कटी हुई
• ठंडी दही- 1 कप
• दूध की मलाई- 2 चम्‍मच
• शहद- 1 चम्‍मच
• मैपल सीरप- 1 चम्‍मच

विधि-

1. कटे हुए केले और रसभरी ले कर उसे एक बडे़ कटोरे में डालें।
2. ऊपर से ठंडी दही डालें और मिक्‍स करें।
3. फिर ऊपर से मलाइ डालें।
4. ऊपर से मैपल सीरप और शहद डालें।
5. आप चाहें तो मलाई को न डालें या फिर लो फैट क्रीम डालें।
6. अब आप इसे ऑफिस जाने से पहले आराम से खा कर खतम कर सकती हैं।