रंग बिरंगा वेजिटेबल सैलेड

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सलाद को एक साइड डिश के तौर पर पेश कर सकते हैं। आपको इसे खाने से पहले जरुर खाना चाहिये क्‍योंकि इनमें बिल्‍कुल भी कैलोरी नहीं होती और मोटापा भी नहीं बढ़ता। आज हम आपको रंग-बिरंगा सलाद बनाना सिखा रहे हैं। यह एक परफेक्‍ट डाइट फूड है। सलाद बनाने के लिये हमेशा ताजी सब्जियां लें। सलाद हमेशा रंगीन होना चाहिये जिससे आपके बच्चे उसे मजे से खा लें। आइये देखते हैं कि सलाद को कैसे बनाया जाता है।

सलाद ऐसा बनाइये जिससे फायदा पहुंचे

 Indian Vegetable Salad Recipe

सामग्रीः

  • घिसी पत्ता गोभीः 1 कप
  • शिमला मिर्चः 1 कप
  • खीराः 1
  • चैरी टमाटरः 7- 8
  • हरी पत्तेदार प्याजः 2

ड्रेसिंग के लियेः

  • ऑलिव ऑइलः 2 चम्मच
  • नमक और काली मिर्च पावडरः स्वादअनुसार
  • नींबू का रसः 2 चम्मच

विधिः

  1. सभी सब्जियों को बारीक काट लें
  2. एक कटाारे में उन्हें डालें और उसके उपर से ड्रसिंग की सामग्री डाल कर उसे अच्छी प्रकार से मिक्स करें!
  3. अब आप इसे साइड डिश के रूप में सर्व कर सकती हैं!
English summary

Indian Vegetable Salad Recipe

Those who are aiming for weight loss can have a bowl of salad before meals. This will leave you full and prevent you from gorging on unhealthy stuff.
Story first published: Saturday, August 2, 2014, 13:04 [IST]
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