चटनी के साथ खाएं ओट्स वेजिटेबल रोटी

इन दिनों बहुत से लोग अपनी हेल्‍थ को ले कर काफी सचेत हो चुके हैं। हर कोई हेल्‍दी खाना चाहता है जिसमें से ओट्स बहुत ही हेल्‍दी माना जाता है। ओट्स हर किसी के लिये अच्‍छा माना जाता है, चाहे आप डाइट पर हों याफिर आपको मधुमेह जैसी बड़ी बीमारी हो। आज हम आपको ओट्स वेजिटेबल रेसिपी बनाना सिखाएंगे। यह रेसिपी बनाने में आसान है और हेल्‍दी भी। इसमें खूब सारी सब्‍जियां डालिये और इसे ब्रेकफास्‍ट या फिर लंच में बना कर खाइये। आइये जानते हैं कि यह ओट्स वेजिटेबल रोटी बनाई कैसे जाती है। ब्रेकफास्‍ट में खाएं होममेड मसाला ओट्स

कितने- 4
तैयारी में समय- 15 मिनट
पकाने में समय- 10 मिनट

सामग्री-

• गेहूं का आटा- 1 कप
• ओट्स- 3/4 कप पावडर
• बेसन- 1/2 कप
• गाजर- 1 बारीक कटी
• प्‍याज- 1 बारीक कटी
• हरी मिर्च पेस्‍ट- 1 चम्‍मच
• धनिया पत्‍ती- 3 चम्‍मच
• धनिया पाउडर- 1 1/2 चम्‍मच
• लाल मिर्च पाउडर- 1/2 चम्‍मच
• नमक- स्‍वादअनुसार
• दही- 1/4 कप
• पानी- 1/2 कप
• तेल- 3 चम्‍मच

विधि-

1. सभी सामग्रियों को एक साथ एक कटोरे में डालें। तेल ना मिलाएं।
2. इसे अच्‍छी तहर से 10 मिनट के लिये गूथ लें।
3. इसके बाद इस आटे से छोटी छोटी लोई तैयार कर लें और रोटियां बना लें।
4. फिर नॉन स्‍टिक पैन गरम करें, उसमें चपाती को डालें।
5. हल्‍का सा तेल लगाएं और दोनों ओर गोल्‍डन ब्राउन सेंक लें।
6. एक बार हो जाने के बाद इसे दही या पुदीने की चटनी के साथ खाएं।