वर्ल्ड डायबिटीज डे पर बनाइये ये 5 डायबिटिक रेसिपीज़

चाइनीज फ्राइड राइस

मधुमेह रोगियों को चावल खाना मना होता है, लेकिन अगर आप ब्राउन राइस खाते हैं तो आपको कोई परेशानी नहीं होगी। इस चाइनीज फ्राइड राइस में थोड़ा सा चावल प्रयोग करें और खूब सारी हरी सब्‍जियां।

RECIPE : चाइनीज फ्राइड राइस

पनीर की खीर

अगर मीठा खाने का मन करे तो यह टेस्‍टी लो फैट वाली शुगर फ्री वाली खीर बनाना ना भूलें। यह पौष्‍टिक है और इसे खाने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा।

RECIPE : पनीर की खीर

कुकुंबर एंड स्‍प्राउट सैलेड

अगर आप के घर पर कोई मधुमेह रोगी है या फिर आप किसी दिन कुछ हलका खाने के मूड में हैं तो घर पर ही बनाइये यह कुकुंबर एंड स्‍प्राउट सैलेड।

RECIPE : कुकुंबर एंड स्‍प्राउट सैलेड

रोस्‍टेड गोभी रेसिपी

डाबिटिक रोगियों के लिये फूल गोभी हेल्‍दी मानी जाती है, जिसे अपने आहार में शामिल करना ही चाहिये। आज हम आपको रोस्‍टेड गोभी रेसिपी बनाना सिखाएंगे जो कि डायबिटिक के लिये अच्‍छी होती है।

RECIPE : रोस्‍टेड गोभी रेसिपी

लेमन ओट्स