दालचीनी की चा‍य पीकर बढ़ती तोंद को कहें अलविदा

क्या आप जानते हैं कि दालचीनी का उपयोग वज़न कम करने के लिए भी किया जा सकता है? इसके लिए आपको सिर्फ दालचीनी की चाय बनानी है।

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By Radhika Thakur

Updated: Tuesday, February 7, 2017, 14:58 [IST]

दालचीनी का उपयोग केवल पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि दालचीनी का उपयोग वज़न कम करने के लिए भी किया जा सकता है?

इसके लिए आपको सिर्फ दालचीनी की चाय बनानी है। परन्तु कई लोग इसे गलत तरीके से बनाते हैं और हम आपको बता रहे है दालचीनी की चाय बनाने की विधि-

दालचीनी की सहायता से प्राकृतिक तरीके से वज़न कम किया जा सकता है। यह बिना किसी दुष्परिणाम के आपको दुबला बनाता है। इसके अलावा यह आपके मेटाबॉलिज्‍म की काम करने की दर भी बढ़ता है। जो वज़न कम करने में सहायक होता है। जब वज़न कम करने की बात आती है तो आपको अपने ग्‍लाइसेमिक सूची को ध्यान में रखना चाहिए।

दालचीनी की चाय हार्मोन में इन्सुलिन को अचानक बढ़ने से रोकता है। इस चाय में कैलोरीज़ नहीं होती तथा यह और अधिक कैलोरीज़ कम करने में सहायक होता है। यदि एक कप सोड़ा में 126 कैलोरीज़ होती हैं तो दालचीनी की चाय में केवल 2 कैलोरीज़ होती हैं।

इसी कारण से वज़न कम करने के लिए यह एक अच्छा पेय है। वज़न कम करने वाली इस दालचीनी की चाय बनाने का सही तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।

आवश्यक सामग्री:

• 1 लीटर पानी
• 1 दालचीनी की स्टिक/5 चम्मच दालचीनी का पाउडर
• 1/2 चम्मच शहद

बनाने की विधि: एक बर्तन में पानी उबालें और दालचीनी डालने के बाद मिश्रण को धीमी आंच पर पांच मिनट रखें। इस चाय को ठंडा होने दें और फिर इसमें शहद मिलाएं। सभी पदार्थों को आपस में अच्छी तरह मिलाएं। इस प्रकार आप वज़न कम करने वाली दालचीनी की चाय बना सकते हैं।

खुराक: प्रतिदिन सुबह, दोपहर और रात को तीन कप चाय का सेवन करें। आप इसे ठंडा या गरम पी सकते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।