हफ्ते में 3 बार पियें इस ड्रिंक हो, पेट की चर्बी हो जाएगी खतम

पेट की चर्बी को खतम करना है तो आप आराम से इस ड्रिंक यानी पेय का सेवन कर सकते हैं। इसे हफ्ते में केवल तीन टाइम लेना होगा और आपकी चर्बी गायब हो जाएगी।

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By Moulshree Kulkarni

Published: Wednesday, January 25, 2017, 15:38 [IST]

पेट पर जमा हुई चर्बी को कम करना सबसे मुश्किल काम है। यह समस्या हर उम्र के आदमी और औरतों को हो सकती है।

पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए हम इस लेख में कुछ प्राकृतिक तरीके बता रहे हैं। अतः यदि आप भी यह जानना चाहते हैं तो आप बिलकुल सही जगह आये हैं।

इसके लिए आपको कुछ सामग्रियां चाहिए हैं। या सामग्रियां बिलकुल प्राकृतिक हैं और आपके किचन में ही उपलब्ध होंगी।

शरीर के भीतरी हिस्सों में जमा चर्बी शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। जिन लोगों के पेट के हिस्से में बहुत सारी चर्बी जमा होती है उनको मेटाबोलिज्म से संबंधित रोग होने की संभावना अधिक होती है। इस तरह की चर्बी के कारण तनाव पैदा करने वाले बहुत सारे हॉर्मोन जैसे कॉर्टिसोल और साइटोकाइन रक्त में स्रावित होते हैं।

इस चर्बी के कारण इन्सुलिन का उत्पादन भी प्रभावित होता है। इसके कारण टाइप 2 डायबिटीज होने की सम्भावना भी बहुत बढ़ जाती है। अतः यहां पढ़िए एक प्राकृतिक तरीका पेट की चर्बी को कम करने का।

सामग्रियां:

• 1 दालचीनी का टुकड़ा
• 1 चम्मच सिंहपर्णी की जड़
• 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक
• 1 ½ कप पानी
• 2 चम्मच शहद
• 5 पुदीने के पत्ते

तैयारी: सारी सामग्री में मिलाएं और इस मिश्रण को अच्छे से उबलने दें। उसके बाद इस मिश्रण को धीमी आंच पर 10 मिनट पकने दें।

लाभ: यह पेय सप्ताह में तीन दिन, दिन में तीन बार पियें। सुबह खाली पेट ही इसका सेवन करें। अगला पेय दोपहर के खाने के बाद पीने से आंतें साफ़ होती हैं। तीसरा पेय रात में सोने से पहले पिए। आपको तीन ही हफ़्तों में इसका असर दिखने लगेगा।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।