दिल को स्‍वस्‍थ रखने में मदद करे ये 15 जड़ी-बूटियां

आंवला:

आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। इसके सेवन से शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल घटता है और एंटी-ऑक्‍सीडेंट की मात्रा बढ़ती है जिससे दिल सम्‍बंधी रोग दूर हो जाते हैं।

हल्‍दी:

हल्‍दी वाकई में चमत्‍कारी हर्ब है। इसमें दिल को दुरूस्‍त बनाएं रखने के भी बहुत सारे गुण होते हैं। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है।

लहसुन:

लहसुन के सेवन से हद्य सम्‍बंधी समस्‍याएं कम हो जाती हैं। इसमें शरीर में गर्मी पैदा करने वाले गुण होते हैं जो रक्‍त में गर्मी लाते हैं।

अदरक:

अदरक एक लाभकारी औषधि है जिसमें कई सारे गुण होते हैं। इसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता अच्‍छी होती है।

बिलबेरी:

बिलबेरी, कैनेबेरी का सिस्‍टर प्‍लांट है और इसमें गुण भी उसी समान होते हैं। इसके सेवन से धमनियों में रक्‍त का संचार सुचारू रूप से होता है।

हॉथ्रोन बेरी:

हॉथ्रोन बेरी, दिल की सुरक्षा करती है। इसमें ऐसे गुण होते हैं जो दिल को स्‍वस्‍थ बनाएं रखते हैं।

लाल‍ मिर्च:

लाल मिर्च का सेवन करने से मुंह और आंखों से पानी आ जाता है लेकिन यह दिल की सारी समस्‍याओं के छक्‍के छुड़ा देती है। आप चाहें तो आज़मा कर देख लें।

गिकगो बीलोबा:

यह एक प्रकार का चीनी पौधा है जो शरीर में रक्‍त के संचार को बेहतर बनाता है और शरीर में हद्य की गतिविधि को सुचारू बनाएं रखने में मददगार साबित होता है।

ओरिगानो:

यह अजवाइन की पत्‍ती होती है जिसे प्राकृतिक जड़ी बूटियों के साथ मिक्‍स कर के प्रयोग किया जाता है

ग्रीन-टी:

आजकल ग्रीन टी का क्रेज बहुत ज्‍यादा है क्‍योंकि यह बहुत लाभकारी होती है। इसे पीने से शरीर की कोशिकाएं और धमनियों में ऊर्जा और रक्‍त का संचार भली-भांति होता है।

गिंसेंग:

गिंसेंग, एक प्रकार की चीनी औषधि है जिसके सेवन से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में इज़ाफा होता है। इसके सेवन से शरीर का ब्‍लड़ प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।

लैवेंडर:

लैवंडर का सेवन आपको अजीब लग सकता है कि वह आपके दिल की सुरक्षा किस प्रकार कर सकता है। लेकिन लैवेंडर एक विशेष प्रकार की हर्ब है जो दिल को स्‍वस्‍थ बनाएं रखती है।

मदरवॉर्ट:

जैसा कि नाम से ही स्‍पष्‍ट है कि यह हर्ब मदरली ट्रीटमेंट करती है। इस हर्ब के सेवन से मासिक धर्म जैसी कई समस्‍याएं समाप्‍त हो जाती हैं और साथ ही साथ दिल भी स्‍वस्‍थ बना रहता है।

पिपरमिंट:

दिल को दुरूस्‍त बनाएं रखने वाली लिस्‍ट में पिपरमिंट भी शामिल कर लीजिए। इसके सेवन से न सिर्फ मुंह में ताजगी आती है बल्कि हद्य की शक्ति और क्षमता में भी इजाफा होता है।

सैक्रेड पाइन:

इसमें एंटी-ऑक्‍सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को दुरूस्‍त बनाते हैं।