डायरिया से कैसे करें बचाव

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गर्मियां आते ही ढेर सारी बीमारियों का अंबार सा लग जाता है। खाने-पीने में साफ-सफाई का ध्‍यान न रखने की वजह से अनेको बीमारियां जैसे, डायरिया, टायफायड, जांडिस आदि लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं।

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गर्मी और प्‍यास लगने के कारण लोग सड़क किनारे कटे हुए फल और जूस पी लेते हैं, जिससे उन्‍हें डायरिया का खतरा चार गुना बढ जाता है।

डायरिया का मतलब है बार-बार पतला दस्‍त होना। प्रत्‍येक दस्‍त के साथ शरीर के अंदर मौजूद पानी और नमक निकल जाता है, जिससे शरीर बहुत ज्‍यादा कमजोर हो जाता है।

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इस जानलेवा बीमारी से बचने के कई तरीके हैं, जैसे साफ-सफाई से रहना और स्‍वच्‍छ तरीके से पकाया हुआ भोजन खाना। इसके अलावा अन्‍य बातें भी हैं, जो इस लेख में दी हुई हैं, आइये जानते हैं उनके बारे में....

 मीट

मीट

अगर आप मांसहारी हैं तो उसे खाते वक्‍त ध्‍यान रखें कि वह अच्‍छी तरह से पकाया गया हो, नहीं तो उसमें पैरासाइट्स हो सकते हैं जो डायरिया का कारण बन सकते हैं।

हाथों को अच्‍छे से धोएं

हाथों को अच्‍छे से धोएं

डायरिया कीटाणुओ की वजह से फैलता है इसलिये गर्मियों में खाना पकाने और खाने से पहले अपने हाथों को अवश्‍य धोएं। बाहर से आने के बाद हाथों को जरुर धोएं।

मसालेदार भोजन से दूरी बनाएं

मसालेदार भोजन से दूरी बनाएं

मसालेदार भोजन प्रकृति में एसिडिक होते हैं इसलिये इन्‍हें ना खाएं। इसके साथ ही कैफीन के ज्‍यादा सेवन से भी दूर रहें।

पूल

पूल

कई लोग गर्मियों में स्‍विमिंग ज्‍वाइन कर लेते हैं। लेकिन एक स्‍विमिंग पूल में कई लोग तैरते हैं , जिससे सूक्ष्मजीव पानी में फैल जाते हैं और वह आपको डायरिया दे सकते हैं। इसलिये स्‍विमिंग करने के बाद घर जा कर साफ पानी से जरुर नहाएं।

पानी

पानी

यह बीमारी पानी से बहुत जल्‍दी फैलती है। ध्‍यान रहे कि आप जहां भी पानी पियें वहां का पानी साफ सुथरा रहे। या फिर आप घर से पानी साथ ले कर चलें।

 फल और सब्‍जियां

फल और सब्‍जियां

जब भी फल और सब्‍जियां खाएं, तो जरुर देखें कि वह ताजी होनी चाहिये। इसके अलावा उसे अच्‍छी प्रकार से धो कर ही खाएं।

English summary

How To Prevent Diarrhea In Summer

When the heat is severe, children would easily get affected by this disorder. In fact, even in adults bacterial infections can cause chronic diarrhea in summer. If you take certain precautions, you can prevent the spread of this infection
Story first published: Thursday, April 30, 2015, 11:09 [IST]
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