छाती में दर्द से छुटकारा पाने के लिए, इन घरेलू उपायों का करें इस्तेमाल

By arunima kumari
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जब आप अपने सीने में तीव्र और जलन का अनुभव करते हैं, तो सबसे पहले आपके दिमाग में आता है कि कहीं ये दिल का दौरा तो नहीं है और आप घबरा जाते हैं। हालांकि, जरूरी नहीं कि आपके सीने में दर्द होने का मतलब दिल का दौरा पड़ना ही है। हां, सीने के बाईं ओर दर्द होना हार्ट अटैक की समस्या हो सकती है लेकिन सीने के बाईं ओर दर्द होने का भी यही एकमात्र कारण नहीं हो सकता है।

आपके सीने में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार बहुत ज्यादा कसरत और बदहजमी के कारण भी सीने में दर्द उठ सकता है। खैर, कारण कुछ भी हो जरूरी है कि आप ये सुनिश्चित करें कि ऐसा अक्सर ना हो और इसका इलाज करें। हम यहां कुछ घरेलू उपचार और टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप सीने के दर्द का इलाज कर सकते हैं। 

हर व्यक्ति में सीने के दर्द की तीव्रता और अवधि अलग-अलग होती है, यानि कि किसी को थोड़ी देर के लिये बहुत तेज दर्द होता है तो किसी को हल्का दर्द काफी समय तक रहता है। हालांकि सीने में दर्द की वजह दिल का दौरा भी हो सकता है लेकिन कई बार यह किसी और वजह से भी दर्द होता है, जिसे बहुत गंभीर नहीं माना जा सकता। तो, चलिए जानें सीने में दर्द उठने की वजहें क्या हैं? 

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दिल से संबंधित कारण

दिल का दौरा, एंजिना, आपके दिल के अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं के कारण, पेरीकार्डिटिस, जो आपके दिल के चारों ओर एक थैली में सूजन के कारण, मायोकार्डिटिस, जो दिल की मांसपेशियों में सूजन के कारण, कार्डियोमायोपैथी, दिल की मांसपेशियों की एक बीमारी, महाधमनी में खरोंच के कारण। 

फेफड़े से संबंधित कारण

• ब्रोंकाइटिस

• निमोनिया

• प्लूरिसी

• न्यूमोथॉरैक्स, जो आपके फेफड़ों से सीने में हवा के रिसाव के कारण होता है

• पल्मोनरी एम्बोलिज्म या रक्त थक्का

• ब्रोंकोस्पास्म या आपके वायु मार्गों का संकुचन (अस्थमा वाले लोगों में आम है)

मांसपेशी या हड्डी से संबंधित कारण

• जख्मी या टूटी हुई पसलियां

• परिश्रम या दर्द सिंड्रोम से मांसपेशियों में दर्द

• फ्रैक्चर की वजह से आपके नसों पर दबाव

• शिंगल्स जैसी मेडिकल कंडीशन

सीने में दर्द के अलावा, आपको नीचे सूचीबद्ध अन्य लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है।

दिल से संबंधित लक्षण

• सीने में कसाव और दबाव महसूस हो सकता है

• जबड़े, पीठ या बांह में दर्द

• थकान और कमजोरी

• चक्कर आना

• पेट में दर्द

• काम करने के दौरान दर्द

• सांस लेने में दिक्कत महसूस होना

• जी मिचलाना

सीने के दर्द से सिर्फ परेशानी ही नहीं होती है बल्कि यह आपके दिन-प्रतिदिन के कामों में भी समस्या बन सकता है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके इसका इलाज करवाएं। हम यहां घरेलू उपचार के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप सीने के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

ऐसे करें प्राकृतिक रूप से सीने के दर्द का इलाज

1. लहसुन

आपको चाहिये होगा

• 1 चम्मच लहसुन का रस

• 1 कप गर्म पानी

क्या करना होगा

एक कप गर्म पानी में एक चम्मच लहसुन का रस डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और इसे हर दिन पिएं। आप हर सुबह एक या दो लहसुन के लौंग को भी चबा सकते हैं।

कितनी बार सेवन करें

रोजाना 1 से 2 बार इसका सेवन कर सकते हैं।

यह क्यों काम करता है

लहसुन के विभिन्न लाभों में प्रमुख है कि यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी को रोकने में मदद करता है और ह्रदय में रक्त प्रवाह में भी सुधार करता हैं। ह्रदय में रक्त संचार अच्छे से ना होने की वजह से कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, और सीने में दर्द की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, सीने के दर्द में लहसुन का रोजाना सेवन कारगर है।

2. एलोवेरा जूस

1/4 कप एलोवेरा जूस का सेवन सीने के दर्द में राहत पहुंचाता है। आप इस जूस का सेवन हर दिन एक या दो बार कर सकते हैं।

कैसे करता है काम

एलोवेरा एक चमत्कारी पौधा है, इसमें कई तरह के औषधीय गुण मौजूद होते हैं, इसमें मौजूद गुण कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करने, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने, और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। और ये सभी कारक सीने के दर्द में राहत पहुंचाने का काम करते हैं।

3. विटामिन

अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन D और B12 की कमी सीने के दर्द और यहां तक कि मायोकार्डियल इंफार्क्शन या दिल का दौरा का कारण बन सकती हैं। इसलिए,यदि आप सीने के दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए,जो विटामिन D और B12 का अच्छा सोर्स हो। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ और संतुलित भोजन कर रहे हैं जिसमें सभी आवश्यक विटामिन मौजूद हो, जो आपके शरीर के लिये जरूरी है। मछली, पनीर, अंडे की जर्दी, अनाज, सोया उत्पाद, और मांस जैसे खाद्य पदार्थों का भोजन में शामिल करें। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इन विटामिनों के अतिरिक्त सप्लिमेंट भी ले सकते हैं।

4.ऐप्पल साइडर सिरका

1 बड़ा चम्मच ऐप्पल साइडर सिरका को एक ग्लास पानी में डालकर अच्छे से मिलाएं और इसका सेवन करें। आपको भोजन से पहले या जब भी आपको सीने में दर्द का अनुभव होता है, तो आप इसका सेवन कर सकते हैं

कैसे करता है काम

ऐप्पल साइडर सिरका में शक्तिशाली सूजन को रोकने का गुण मौजूद होता है, जो ह्रदय में जलन और एसिड रिफलक्स का दूर करने में मदद करता है, जो सीने में दर्द के पीछे आम कारण होते हैं

5. गर्म पेय

सूजन या अपच की वजह से उठे सीने में दर्द को दूर करने के लिये गर्म पेय काफी फायदमेंद होता है। गर्म पेय के तौर पर आप एक ग्लास गर्म पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं या फिर हर्बल चाय भी पी सकते हैं। गर्म पेय सूजन को दूर करने में पाचन में मदद करने के अलाव ह्रदय के लिए भी लाभदायक होता है। इसलिये सूजन या बदहजमी क वजह से होने वाले सीने के दर्द को दूर करने के लिए गर्म पानी या हर्बल चाय का पीना अच्छा माना जाता है।

6.दूध के साथ हल्दी

एक ग्लास गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिला कर पीने से सीने के दर्द में राहत मिलती है। रोजाना रात में सोने से पहले इसे पीना चाहिए।

कैसे करता है काम

हल्दी में करक्यूमिन प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, जो व्यापक रूप से कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीडेशन, क्लॉट फॉर्मेशन और धमनी प्लाक को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। ये सभी दिल की समस्याओं और सीने में दर्द का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, करक्यूमिन में सूजन दूर करने के गुण होते हैं, जो सीने में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करता है।

7. तुलसी

8 से 10 तुलसी के पत्ते को चबाने से सीने के दर्द में राहत मिलेगी। अगर आप तुलसी के पत्तों को चबाना नहीं चाहते हैं तो आप तुलसी की चाय भी पी सकते हैं। इसके अलावा, आप एक चम्मच तुलसी के रस के साथ शहद मिलाकर पीने पर भी सीने का दर्द कम होगा। प्रभावी परिणामों के लिए इसे प्रतिदिन एक बार करें।

कैसे करता है काम 

तुलसी में विटामिन K और मैग्नीशियम के उच्च स्तर होते हैं। मैग्नीशियम ह्रदय में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, विटामिन K आपके रक्त वाहिकाओं की दीवारों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है। यह हृदय विकारों के साथ ही सीने में दर्द के इलाज में मदद करता है।  

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    English summary

    Effective Home Remedies To Get Rid Of Chest Pain + Relief Tips

    what is the exact cause of your chest pain? Whatever the reason might be, you’d want to treat it before it becomes a daily affair. We will help you do that with the help of a few home remedies and tips.
    Story first published: Thursday, May 10, 2018, 13:30 [IST]
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