गर्मियों में च्यवनप्राश खाना सुरक्षि‍त है या नहीं, जानें किन लोगों को इससे परहेज करना चाहिए

च्यवनप्राश होता है गर्म

आमतौर पर च्यवनप्राश में कई ऐसी औषधियां इस्तेमाल की जाती है, जो बहुत गर्म होती है। इसे बनाने में सामान्यत: आंवला, नीम, पीपली, ब्राम्ही, केसर, सफ़ेद चन्दन की लकड़ी, अश्वगंधा, तुलसी, इलायची, अर्जुन, शहद और घी आदि का प्रयोग किया जाता है। इनमें से कुछ चीजें गर्मियों के लिए नुकसानदेह है। हालांकि, आप आंवला या अन्य ठंडे पदार्थों से बने च्यवनप्राश का सेवन करेंगे तो आपको नुकसान नहीं होगा। और कोरोना काल के बाद जिस तरह लोगों में फेफड़ों और सांस से संबंधित समस्या बढ़ी है, उसमें च्यवनप्राश का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो रहा है। तो चलिए जानते हैं कि गर्मियों में च्यवनप्राश खाते वक्त किन बातों का ख्याल रखना चाहिए-

उचित मात्रा में करें सेवन

च्यवनप्राश को स्वास्थ्य का सुरक्षा कवच भी कहा जाता है, कई रिपोर्ट में ये बात सामने आई है कि गर्मियों में च्यवनप्राश का अधिक सेवन करने से अपच, पेट फूलना, आंतों में सूजन, दस्त जैसी अन्य समस्याएं हो सकती है। लेकिन ऐसा तब होगा जब आप इसका अधिक मात्रा में सेवन करेंगे। किसी भी चीज की अति शरीर को नुकसान ही पहुंचाती है, इसलिए थोड़ा खाए और सेहतमंद जिंदगी पाए।

एक्सपर्ट की एडवाइज लें

गर्मी में च्यवनप्राश खाने से स्किन एलर्जी, लाल चकत्ते और रैशेज जैसी समस्याओं का भी आपको सामना करना पड़ सकता है। जिससे बचने के लिए आप डॉक्टर की एडवाइज ले सकते है, ताकि आपको सही गाइडेंस मिल सकें। वहीं खासतौर से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के रोगियों को भी इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए वरना समस्याएं कम होने की बजाय और बढ़ सकती है।

गर्मियों में च्यवनप्राश खाने से पहले इन बातों का रखें ख्याल

- जब बात च्यवनप्राश को अपनी डाइट में शामिल करने की हो तो इसे खाने से पहले अपनी डायटिशियन की सलाह जरूर लें।

- दिन के समय में च्यवनप्राश खाने से बचें, नहीं तो शायद यह आपके लिए थोड़ा हानिकारक हो सकता है।

- अगर आपको कोई पहले से बीमारी है तो आपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही च्यवनप्राश को अपनी डाइट में शामिल करें।

-च्यवनप्राश खाने के बाद दूध पीना फायदेमंद रहता है, इसलिए इस आदत को जरूर अपनाए।