अपने बेडरूम को एलर्जी और डस्टप्रूफ सेफ बनाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें

धूल के कण खलनायक हैं-

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा 2017 में किए गए इनडोर एलर्जेन सिसर्च में पाया गया कि 90% से अधिक बेडरूम में तीन या अधिक पता लगाने योग्य एलर्जेंस हैं, और 73% में ऊंचे स्तर पर कम से कम एक एलर्जेन है। इसमें मेन खलनायक धूल के कण हैं।

सबसे पहले बिस्तर से धूल के कण बाहर निकालें। ये सूक्ष्म कीड़े एलर्जी और अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। वे अक्सर आपके बिस्तर में रहते हुए पाए जा सकते हैं।

इनसे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं:

डस्ट-माइट-प्रूफ कवर

तकिए, कम्फर्ट, गद्दे और बॉक्स स्प्रिंग पर डस्ट-माइट-प्रूफ कवर लगाएं।

अपने कंबल, चादरें और तकिए को हर हफ्ते कम से कम 130 एफ पानी में धोएं। गर्म ड्रायर में सब कुछ सुखाएं।

नियमित रूप से वैक्यूम करें

धूल के कण के लिए कालीन एक लोकप्रिय प्लेस है। इसे अपने बेडरूम में लकड़ी के फर्श या लिनोलियम और धोने योग्य क्षेत्र के बदलने के बारें में सोचें।

लो-नैप या लो-पाइल प्रकार चुनें, जिसमें कम एलर्जी हो।

हर हफ्ते एक फिल्टर और एक डबल बैग के साथ वैक्यूम का यूज करके इसे साफ करें। वैक्यूम करते समय डस्ट मास्क पहनें ताकि आप हवा में तैरने वाली धूल को अंदर न लें।

घर का काम दिन में करें, शाम को नहीं, इसलिए सोने से पहले धूल को जमने में कुछ घंटे लगते हैं।

हल्के और हवादार खिड़की यूज करें

ब्लाइंड्स और भारी, ड्राई-क्लीन-ओनली ड्रेप्स जैसे धूल पकड़ने वालों को अलविदा कहें। इसके बजाय धोने योग्य पर्दे और रोलर शेड्स आज़माएं।

मोल्ड और फफूंदी को रोकने के लिए खिड़की के फ्रेम और कांच को नियमित रूप से पोंछें।

अगर आपको एलर्जी या अस्थमा है तो दोनों ऊपरी सांस की प्रॉबलम को ट्रिगर कर सकते हैं।

अपने शयनकक्ष को व्यवस्थित करें

बेहतर सांस लेने के लिए चीजों को ईजी रखें। कमरे में जितनी कम अपहोल्स्ट्री हो, उतना अच्छा है।

पुस्तकों, पत्रिकाओं और सजावटी वस्तुओं को दूसरे कमरे में ले जाएं, ताकि आप कम धूल उड़ा सकें।

बेडरूम एयर को सुरक्षित रखें

धूल के कण और मोल्ड एक गर्म, नम कमरे की तरह, लेकिन आप शायद नहीं करते हैं।

जब यह गर्म हो, तो अपने एयर कंडीशनर का उपयोग करें, भले ही आप बाहरी हवा से ललचाएं।

अगर आप पसीने वाले मौसम में रहते हैं, तो ह्यिडिटी को 30% से 50% तक बनाए रखने के लिए एक dehumidifier का उपयोग करें।

गर्मी कम करें या एसी चालू करें। धूल के कण 77 F से नीचे के तापमान पर भी प्रजनन नहीं कर सकते।

विशेष रूप से खिड़कियों के पास मोल्ड या फफूंदी के संकेतों के लिए गलीचे से ढंकना की जांच करें।

हैम्पर में गीले या पसीने से तर कपड़े न छोड़ें। यह मोल्ड के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल है। हर दिन हैम्पर खाली करें