Just In
- 16 min ago Gajalakshmi Yog April 2024: 12 वर्षों के बाद मेष राशि में बनेगा गजलक्ष्मी राजयोग, इन 3 राशियों पर बरसेगा पैसा
- 54 min ago IAS Interview में जमाना है इम्प्रेशन, तो कैंडिडेट पहने ऐसे सोबर ब्लाउज, ये देखें फॉर्मल डिजाइन
- 2 hrs ago Watermelon in Uric Acid : तरबूज खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है या घटता, जानें खाएं या न खाएं?
- 4 hrs ago Rash Under Breast: ब्रेस्ट के नीचे रैशेज ने कर दिया हाल बुरा, इन घरेलू इलाज से छुटकारा पाए
Don't Miss
- Movies कॉन्ट्रोवर्सी क्वीन Poonam Pandey की बार-बार खिसक रही थी ड्रेस, Oops Moment से बचने के लिए करती रहीं मेहनत
- News Lok Sabha Polls: 'मैंने बंगाल में इंडिया गठबंधन बनाया, कांग्रेस पर वोट बर्बाद मत करो', ममता ने साधा निशाना
- Technology आ गया माइक्रोसॉफ्ट VASA-1, पल भर में फोटो से बना देगा वीडियो
- Finance EPFO New Rules: अब EPF फंड से निकाल सकेंगे दो गुना तक तक पैसे, जानिए कितनी बढ़ी लिमिट
- Automobiles खुशखबरी! 32 शहरों में मेगा सर्विस कैंप लगाने जा रही है Jawa Yezdi, मिलेंगे ये फायदे, जानें डिटेल्स
- Education ग्राफिक डिजाइन कोर्स
- Travel दिल्ली-अहमदाबाद बुलेट ट्रेन कौन से स्टेशनों से होकर गुजरेगी? और कौन से रूट्स हैं प्रस्तावित?
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
नारियल खाने से ठीक हो सकती है थाइरॉइड की समस्या, जानें कैसे करें सेवन
थायरॉइड ग्लैंड एक छोटा सा अंग है जो गर्दन के बीच में स्थित होता है, जो विंडपाइप से लिपटा होता है। थायरॉइड ग्रंथि हमारे शरीर में थायरॉइड हार्मोन का निर्माण करती हैं। जो आपके शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करता है। आमतौर पर थायरॉइड रोग का कारण थायरॉइड हार्मोन में आई गड़बड़ी के कारण होती है।
तो क्या आप भी थायरॉइड से परेशान हैं और आप अपने थायरॉइड की सेहत अच्छी रखने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ ढूंढ रहे हैं तो आप बिल्कुल सही जगह हैं। यदि आप अपने खानपान का खास ध्यान रख रहे हैं तो आप थायरॉइड के लिए नारियल का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद अलग-अलग गुण थायरॉइड की समस्या को दूर कर सकता है। इसे आप किसी भी रूप में खा सकते हैं।
नारियल का तेल
आप चाहें तो नारियल के तेल में सब्जियां पका सकते हैं या फिर सुबह उठ कर खाली पेट नारियल तेल का सेवन भी कर सकते हैं। यदि आपके शरीर को ठीक करने की बात आती है तो नारियल के तेल को तरल सोना कहा जा सकता है। यह आपका मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में मदद करता है जो आपके शरीर में गर्मी बढ़ाता है और यह फैट लॉस के लिए भी सहायक होता है। बहुत से लोगों के थायरॉयड के कारण हाथ व पैर ठंडे रहते हैं इसलिए उन लोगों के लिए यह तेल बहुत फायदेमंद रहता है।
नारियल तेल की अच्छी बात यह है कि यह अलग प्रकार से डाइजेस्ट होता है। इसे पचाने के लिए आपको नमक की जरूरत नहीं होती। इसलिए यह आपके पेट से आपके लीवर की तरफ बहुत तेजी से जाता है। इसलिए इसका पाचन करना बहुत आसान हो जाता है। जैसा कि हम जानते हैं कि थायरॉयड के हार्मोन कन्वर्जन के लिए लीवर की आवश्यकता होती है इसलिए यह तेल आपके लीवर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।
नारियल पानी
यदि नारियल तेल आपके पास उपलब्ध है तो आप नारियल पानी हफ्ते में 3-4 बार पी सकते हैं। लेकिन आप इसे केवल तभी पी सकते हैं जब आपको कोई सर्दी या जुखाम की परेशानी न हो। आप चाहें तो इसका दूध भी घर पर ही बना सकते हैं और इसे रात में सोने से पहले या उठने के बाद ले सकते हैं।
नारियल की चटनी
दक्षिण भारत में नारियल की चटनी का चलन बहुत ज्यादा है। इडली के अलावा अन्य व्यंजनों के साथ नारियल की चटनी का सेवन किया जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी चटनी होती है। आप इसे रोजाना अपनी मील के साथ ले सकते हैं।