दवाईयों या कंडोम के बिना नेचुरल तरीके करें बर्थ कंट्रोल, ये है कारगार तरीके

| Published: Thursday, February 24, 2022, 20:22 [IST]

बर्थ कंट्रोल का तरीका हर व्‍यक्ति अपना न‍िजी फैसला होता है। नेचुरल तरीके से प्रेगनेंसी रोकने के भी कई विकल्प हैं। अधिकांश अत्यधिक प्रभावी होते हैं जब कोई व्यक्ति उनका सही तरीके से उपयोग करता है, तो ये काम कर जाते हैं लेकिन हमेशा एक समय आता है जहां आपका ये तरीका चूक सकता हैं।

जब बात बर्थ कंट्रोल आती है तो इतने सारे विकल्पों के साथ, यह कैसे तय किया जाए कि सबसे सुरक्षित और सबसे विश्वसनीय तरीका कौन सा है? आइए जानते हैं नेचुरल बर्थ कंट्रोल के तरीके के बारे में।

यदि आप इफेक्टिव नेचुरल बर्थ कंट्रोल मैथड को चुनते हैं, तो आपको इस निर्णय के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। इन विधियों में अनुशासन और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

संयम

संयम को एक साथी के साथ किसी भी प्रकार के संभोग या सेक्स प्ले न करने के रूप में परिभाषित किया गया है। यह एकमात्र जन्म नियंत्रण विधि है जो गर्भावस्था के साथ-साथ यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) को रोकने में 100% प्रभावी है। परहेज़ चुनना आपका निर्णय है, लेकिन इसे एक रिश्ते में काम करने के लिए, आप और आपके साथी दोनों को सहमत होना होगा। संयमित रहने के लिए। कभी-कभी, संयम का अभ्यास करना मुश्किल होता है। यदि आपके पास इस विकल्प के लिए विशिष्ट कारण हैं, तो आपके लिए इस पर टिके रहना आसान हो सकता है।

फर्टिल‍िटी अवेयरनेस

फर्टिल‍िटी अवेयरनेस मेथड के लिए आपको यह निर्धारित करने के लिए आपको ओवुलेशन दिनों का ध्‍यान रखना होगा। जब आप सबसे ज्‍यादा फर्टिल‍ाइट होते हैं। इन दि‍नों आपको कंडोम रहित सेक्स करने से बचना चाह‍िए। इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण पद्धति में शरीर के विभिन्न परिवर्तनों (जैसे कि बेसल शरीर का तापमान या ग्रीवा बलगम) पर ध्यान देना चाह‍िए और उन्हें यह अनुमान लगाने के लिए रिकॉर्ड करना शामिल है कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे।

विड्रॉल मैथड

इस प्रक्रिया में मेल पार्टनर फर्टाइल अवधि में शारीरिक संबंध बनाता है लेकिन अपना स्पर्म फीमेल पार्टनर की वजाइना में नहीं जाने देता। इसका सबसे सरल तरीका सेक्स के दौरान स्पर्म डिस्चार्ज होने के वक्त खुद को फीमेल पार्टनर से अलग करना होता है। यानी मेल पार्टनर फीमेल के वजाइना में डिस्चार्ज करने के बजाय उसे बाहर करता है। इससे काफी हद तक स्पर्म और ऐग के मिलन को रोका जा सकता है।

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ब्रेस्‍टफीडिंग

लगातार स्तनपान (लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि) जन्म देने के बाद छह महीने तक ओव्यूलेशन को स्थगित कर सकता है। यह प्राकृतिक बर्थ कंट्रोल टेक्‍नीक का काम करती है क्योंकि दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक हार्मोन ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने वाले हार्मोन के रिलीज को रोकता है।

आपको इस पद्धति पर छह महीने से अधिक समय तक भरोसा नहीं करना चाहिए या यदि आपको जन्म देने के बाद से आपकी अवधि हो गई है। लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि केवल तभी प्रभावी होती है जब आप अपने बच्चे को दिन में कम से कम हर चार घंटे और रात में हर छह घंटे में दोनों स्तनों से दूध पिलाती हैं।