Breastfeeding के दौरान दुखते हैं निप्‍पल तो अपनाएं ये 8 तरीके

1. ब्रेस्‍टमिल्‍क -

आपके स्‍तनों में ही दवा छुपी है। अपने स्‍तन से थोड़े मिल्‍क को पम्‍प की मदद से निकाल लें और इसे ही निप्‍पल पर लगाकर मसाज करें। इससे आपके निप्‍पल ठीक हो जाएंगे और दर्द भी चला जाएगा।

2. हॉट ऑयल मसाज -

ऑलिव ऑयल या कोकोनट ऑयल लें और इससे स्‍तनों पर मसाज करें। ऐसा करने से स्‍तन की त्‍वचा पर नमी आएगी और वो ठीक हो जाएंगे। पर याद रखें तेल को हल्‍का ही गुनगुना करें परना आप जल भी सकती हैं।

3. वॉर्म कम्‍प्रेस -

अपने निप्‍पलों पर गर्म पानी का सेंक दें। इससे निप्‍पल ठीक हो जाते हैं और उनमें होने वाला दर्द भी दूर हो जाता है।

इसके लिए आपको एक कटोरे में गर्म पानी लेना होगा। उसमें एक कॉटन कपड़े को भिगोकर स्‍तनों पर रखना होगा। ऐसा करने से आपको प्रॉपर सेंक मिलेगा।

4. कोल्‍ड कम्‍प्रेस -

आप चाहें तो बर्फ के क्‍यूब से ही सेंक सकती हैं। इसके लिए आपको एक कपड़े में बर्फ का क्‍यूब रखना होगा और निप्‍पल को सेंक देना होगा। पर ध्‍यान दें कि अगर आपको सर्दी है तो ऐसा न करें। साथ ही सर्दी के मौसम में भी कोल्‍ड कम्‍प्रेस देने से बचें।

5. तुलसी के पत्‍तों का पेस्‍ट -

तुलसी के पत्‍तों को तोड़कर उनका फाइन पेस्‍ट बना लें। जैसाकि आपको पता है कि तुलसी में एंटीबैक्‍टीरियल गुण होते हैं जो बैक्‍टीरिया को मार देते हैं और संक्रमण को दूर कर देते हैं। साथ ही घाव आदि को भर देते हैं। आप तुलसी के पत्‍तों का पेस्‍ट अपने स्‍तनों पर लगाएं। निप्‍पल पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे।

इस पेस्‍ट को आपको 10 से 15 मिनट तक लगाये रखना होगा। इस प्रक्रिया को एक हफ्ते में चार से पांच बार दोहराएं। आपको आराम महसूस होगा।

6. एलोवेरा जेल -

एलोवेरा बहुत ही प्रभावी होता है जब आपको कहीं चोट या घाव हो गया हो। इसके लिए आप एलोवेरा की एक पत्‍ती से जेल निकाल लें और इसे अपने निप्‍पल पर पांच से दस मिनट के लिए लगाएं। इससे आपको काफी आराम मिलेगा।

7. टी ट्री ऑयल -

टी ट्री ऑयल में ऐसे गुण होते हैं जिससे घाव आसानी से भर जाते हैं और हीलिंग प्रॉसेस तेजी से होता है। इसके इस्‍तेमाल से दर्द भी कम होता है।

आपको रात को सोते समय निप्‍पल पर इस ऑयल की दो बूंद को लगा लेना चाहिए ताकि दर्द न हो।

8. कैमोमाइल -

कैमोमाइल में एंटी-इंफ्लामेंट्री गुण होते हैं जो निप्‍पल में आने वाली सूजन को दूर कर देते हैं। साथ ही सूखापन भी दूर हो जाता है और यदि खून आ रहा होता है तो वो भी ठीक हो जाता है। इसके लिए आपको कैमोमाइल टी में एक कॉटन बॉल को डिप करना होगा और इसे निप्‍पल पर लगाना होगा। इससे क्रेक और सूजन दूर हो जाएगा।