ब्रेस्‍ट मिल्‍क बढ़ाने के लिए अजमाएं इस आयुर्वेदिक नुस्‍खे को

मां बनने के बाद ब्रेस्‍ट फीडिंग करना एक अद्भूत अनुभव होता है। इसके जरिए ही बच्‍चें को पूरा पोषण मिलता है। और एक मां और बच्‍चें के कभी न खत्‍म होने वाला रिश्‍ता बनता है।

स्‍तनपान करवाना स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से मां और शिशु दोनों के लिए फायदेमंद होता है। स्‍तनपान से न सिर्फ शिशु का इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत होता है बल्‍िक प्रेंग्‍नेसी के बाद मां का वजन कम करने में यह सहायक होता है।

ब्रेस्‍ट फीडिंग करवाने से शिशु का शांत रहता है और बच्‍चे का नवर्स सिस्‍टम भी इम्‍प्रूव होता है। इसके अलावा स्‍तनपान करवाने से ब्रेस्‍ट कैंसर के खतरे को टाला जा सकता है।

जैसा कि शुरूआती महीनों में शिुश के पोषण का एक मात्र साधन स्‍तनपान होता है। इसलिए ध्‍यान रहे कि बेबी को भरपूर मात्रा में दूध और पोषण मिलें। इसलिए जानिए एक असरदार उपाय के बारे में जिससे आप ब्रेस्‍ट मिल्‍क का उत्‍पादन बढ़ाकर बेबी को सही मात्रा में दूध पिला सकती है।

इन सामग्री की जरुरत

• तिल के बीज - एक टी स्‍पून
• बादाम मिल्‍क - आधा कप

ये आयुर्वेदिक उपाय नई मांओं के ब्रेस्‍ट मिल्‍क अधिक मात्रा बनाने में सहायक होता है। डेली रुटीन में इस उपाय को करने से दूध बढ़ता है और बच्‍चें को अच्‍छा पोषण मिलता है।

इसके अलावा मांओं को कुछ हेल्‍दी भी खाना चाहिए। साथ ही खूब मात्रा में पानी पीना चाहिए। तिल के बीज में केल्शियम की मात्रा ज्‍यादा होती है। यह दूध बनाने वाली नलियों को बढ़ावा देता है। बादाम दूध में भी केल्शियम और प्रोटीन की मात्रा ज्‍यादा होती है। जो दूध बढ़ाने में सहायक होता है।

बनाने का तरीका

ऊपर बताई गई सामग्रियों को एक साथ मिला दें। और मिक्‍सी में पीस लें। और अब इसके मिश्रण को एक कप में इक्‍टठा कर ले। अब ब्रेकफास्‍ट के बाद इसे दो महीनें तक थोड़ी-थोड़ी मात्रा में ले।