सिर्फ ‘एक बात’ जो बनती है ब्रेकअप का कारण, जानें रिलेशनशिप में कैसे उसे रखें दूर

बिहेवियरल साइंटिस्ट ने इसको ऐसे बताया

लोगान उरी, बिहेवियरल साइंटिस्ट, डेटिंग कोच, हिंग में रिलेशनशिप साइंस के निदेशक, और हाउ टू नॉट डाई अलोन: द सरप्राइज़िंग साइंस दैट हेल्प यू फाइंड लव लव के लेखक ने इस बारें मे समझाया कि कुछ कपल "अपना रास्ता तय करते हैं। दूसरे तरह के कपल एक रिश्ते के रोलर कोस्टर पर बैठे दिखाई देते हैं। उस पर कोई नियंत्रण या उत्तरदायित्व नहीं लेते हैं।

रिश्तों में बातचीत कैसे सुधारें

ठीक है, तो आप अपने रिश्तों में बातचीत के लेवल को कैसे सेट करें और उन खुशहाल कपल में से एक बनें? "ये वास्तव में कठिन बातचीत होने के बारे में है जब ऐसा होता है, समय के साथ, गलत कम्युनिकेश या या बातचीत की कमी के कारण रिश्ते अक्सर टूटने और बिखरने लगते हैं। आप अपने और अपने पार्टनर के साथ बातचीत को दिन-प्रतिदिन, और पार्टनर की प्रतिक्रियाओं के डर के बिना शुरू करें। आपको अपने रिश्ते को मजबूत करने और नाराजगी की भावनाओं से बचने में मदद मिलेगी।

1. अपनी बातचीत की आदतों के बारे में ईमानदार रहें

आपका कम्युनिकेश कितना अच्छा है, इसके बारे में अपने आप से ईमानदार होना भी अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। सदियों पुराना नियम पहला कदम ये स्वीकार करना है कि कोई समस्या है। क्या आप खुद अनुमान लगाते हैं कि आपका साथी कैसा महसूस करता है? या बिना उनसे पूछे ही उनकी बात तय कर लेते हैं? आप लगातार अपने साथी द्वारा गलत समझे जाने का अनुभव करें। ये सभी संचार की कमी के संकेत हैं।

2. प्रेजेन्ट मोमेंट में रहें

जब आपके साथी के साथ टकराव हो, तो उस पल में रहने की पूरी कोशिश करें। पास्ट में हुई चीजों को सामने लाने से बचें, क्योंकि वे आम तौर पर जो हाथ में है उसे यही किया जा सकता है और हाथ से निकल चुका है उसे एक सबक की तरह लेकर उस पर काम करें।

3. समाधान के बारें में बात करें

अगर आप अपने साथी के साथ किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, जो आपको परेशान करती है या रिश्ते में आपको कोई समस्या दिखाई देती है, तो कोशिश करें कि केवल समस्या या नकारात्मक भावना पर ध्यान केंद्रित न करें। इसके बजाय,उसका समाधान खोजें, आप गुस्से में हों क्योंकि वे अक्सर आपके कहने के बाद घर आने पर आपको बताना भूल जाते हैं। जो आपको लगता है कि उन्होंने गलत किया है, उस पर जोर देने के बजाय, शायद सुझाव दें या पूछें कि वे आप इस बात किस तरह से और कैसे जोड़े रखनें में मदद कर सकते हैं।