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एक्सरसाइज

फोन और टीवी से कमजोर हो गई हैं आंखें, नेचुरल तरीके से रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये योगासन
पहले के समय में बच्चे, बड़े, बुजुर्ग सभी घर से बाहर खेलने कूदने और खुली हवा में सांस लेकर अपना ज्यादा समय व्यतीत करते थे। लेकिन आज के समय में सभी लोग अपना ज...

हर दिन वही एक्सरसाइज कर के हो गए हैं बोर? ट्राय कीजिये प्लैंक एस्करसाइज और रहिए फिट
वजन घटाने से न केवल आप अपने शारीरिक पॉश्चर में सुधार करते हैं बल्कि डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर, जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को भी बढ़ने से रोकते हैं। फेट कम ...
फ्लैट हिप्स करते हैं आपको शर्मिन्दा, यह एक्सरसाइज करने से आएगा बट में उभार
अधिकतर लोग जब भी परफेक्ट शेप पाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने टमी एरिया पर काम करते हैं। कुछ लोग बढ़े हुए पेट को कम करना चाहते हैं तो कुछ एब्स बनाना चाहते है...
फ्लैट टमी के ल‍िए रोजाना 20 मिनट करें डक वॉक, नॉर्मल डिलीवरी के ल‍िए प्रेगनेंट महिलाएं जरुर करें
हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक होता है। हालांकि, सही एक्सरसाइज और उसे करने का सही तरीका आपको मैक्सिमम बेनिफिट देता है। यूं तो आप खुद को फि...
Cardio VS Strength Training: जानिए आपके लिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट
खुद को चुस्त-तंदरूस्त रखने का एक आसान तरीका है नियमित रूप से एक्सरसाइज करना। हालांकि, जब बात एक्सरसाइज की होती है तो अक्सर लोग इस बात को लेकर कन्फ्यूज़ रहत...
 
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