चेहरे से नहीं अब जानिये पैरों से झुर्रियां हटाने के असरदार उपाय

1. अपनी डाइट पर ध्यान दें:

झुर्रियां हटाने के लिए सबसे जरूरी है अपने खान पान पर ध्यान देना। जंक फूड ना खाएं और फल और सब्जियाँ ज्यादा से ज्यादा खाएं। इनसे आपकी त्वचा को नमी मिलती रहेगी और झुर्रियां नहीं होंगी।

2. पानी खूब पियें:

यदि आपकी त्वचा ड्राई है तो ज्यादा पानी पीना बेहद आवश्यक है। एक दिन में 6 से 8 गिलास पानी पिये। पानी से शरीर को नमी मिलती राहती है और इससे पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में झुर्रियां नहीं होती है। यह प्राकृतिक रोप्प से झुर्रियों को दूर रखने का तरीका है।

3. जैतून का तेल:

यह एक भारी ऑइल है और त्वचा पर ज्यादा देर तक रहता है। यदि आप त्वचा को मोश्चुराइज्ड रखना चाहते हैं तो अपने पैरों पर जैतून के तेल की मालिश करें। इसे सोने से पहले करें जिससे कि ये तेल त्वचा में गहराई तक जाएगा और ड्राईनेस दूर होगी।

4. शीआ का मक्खन लगाएँ:

झुर्रियां दूर करने और त्वचा को तरोताजा रखने के लिए शीआ का मक्खन प्रभावी है। अपने पैरों को धोकर धीरे-धीरे इसकी मसाज करें। नाम और मुलायम पैरों के लिए इसे सप्ताह में तीन बार करें।

5. विटामिन ई बहुत जरूरी है:

यदि आप पैरों पर झुर्रियां नहीं चाहते तो विटामिन ई बहुत जरूरी है। आप इसके लिए सप्लिमेंट्स ले सकते हैं। लेकिन दवाइयों के बजाय आप पालक, बादाम, मूँगफली ज्यादा खाएं।

6. ये पैक काम में लें:

पपीता और अनानास की बराबर मात्रा लें और एक टेबलस्पून शहद मिला लें। इस मिश्रण को पूरी तरह मिला लें। अब इसे पैरों पर और तलवों पर लागाएं। आधे घंटे बाद धो लें। इसे सप्ताह में एक बार जरूर लागाए, इससे अच्छे रिजल्ट्स मिलेंगे।

7. एवोकैडो अच्छी औषधि है:

पैरों पर से प्राकृतिक रूप से झुर्रियां हटाने के लिए एवोकैडो मददगार है। झुर्रियों और दरारों से निजात पाने के लिए इस पैक का नियमित इस्तेमाल करें। कुछ एवोकैडो मसल कर इसमें जैतून का तेल और शहद मिलाएँ। इन्हें झुर्रियों पर लगाएँ।