झुर्रियों से लड़ने के लिये करें आयुर्वेदिक उपचार

आज कल महिलाओं का चेहरा उनकी उम्र से ज्‍यादा बूढा दिखने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, सूरज की तेज किरणे, अच्‍छे आहार की कमी, चेहरे की ठीक से केयर ना करना या फिर हार्मोन में गड़बड़ी आदि। चेहरे पर बारीक लकीरें और झुर्रियां उम्र के साथ साथ और बढ़ने लगती हैं। इसे दूर करने के लिये महिलाएं तरह-तरह की क्रीम और लोशन लगाती हैं लेकिन कभी इस बात पर ध्‍यान नहीं देती कि उनके पास आयुर्वेदिक उपचार भी मौजूद है। आइये देखते हैं कि आप चेहरे की झुर्रियों और बारीक लकीरों का इलाज घरेलू उपचार से कैसे कर सकती हैं।

झुर्रियां मिटाने के आसान टिप्‍स

• रोजाना चेहरे पर मॉइस्‍चराइजर लगाएं
• एयर कंडीशनर और रूम हीटर त्‍वचा को रूखा बना देते हैं। इसलिये त्‍वचा पर भारी मॉइस्‍चराइजर लगाएं।
• अपने चेहरे और आंखों के आस पास की त्‍वचा को ना तो तेजी से रगड़े और ना ही खींचे क्‍योंकि यह त्‍वचा बहुत ही संवेदनशील होती है।
• तेज धूप में बाहर ना निकलें। हमेशा अपने साथ छाता रखें और चेहरे पर सन स्‍क्रीन लोशन लगाएं।
• धूम्रपान ना करें। धूम्रपान छोड़ने के आसान तरीके
  
• चने और सोया बीन्‍स का सेवन हमेशा करें।
• खूब सारा दूध पियें।
• योगा और मेडीटेशन करें।

घर पर झुर्रियों का बारीक लकीरों को हटाने के लिये घरेलू उपाय

• अंडे की जर्दी को हफ्ते में एक बार चेहरे पर 10 मिनट के लिये लगाएं।
• शहद, जैतून तेल और मलाई लगाने से अच्‍छा रिजल्‍ट मिल सकता है।
• हफ्ते में एक बार नरिशिंग मास्‍क लगाएं। खट्टे फल खाइये और झुर्रियां भगाइये

दूध से तैयार फेस पैक

1. झुर्रियां उम्र के साथ साथ बढ़ती हैं इसलिये चेहरे को नमी देना बहुत जरुरी है। अपनी त्‍वचा को दूध से रोज मसाज दें, जिससे उसका रूखा पन खतम हो सके। आयुर्वेद के हिसाब से हल्‍दी, मसूर दाल का आटा, दूध और पानी का मिश्रण बना कर चेहरे के लिये फेस पैक बनाएं। इसे कुछ-कुछ दिनों पर लगाने से चेहरे की एजिंग कम हो जाएगी। हल्‍दी त्‍वचा पर ग्‍लो लाती है और चेहरे के दाग को मिटाती है। मसूर की दाल त्‍वचा में पोषण डालती है।

2. आपको रोजाना दूध जरुर पीना चाहिये जिससे आपकी त्‍वचा अंदर से स्‍वस्‍थ रहे। दूध से हड्डी भी मजबूत रहती है और शरीर को बूढा होने से रोकता भी है।