स्‍ट्रेस फ्री होने के लिए इन होममेड तरीकों से घर पर ले बॉडी स्‍पा

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अगर आपको स्‍ट्रेस महसूस हो रहा है तो कुछ मत कीजीए, बस खुद को रिलेक्‍स करने के लिए बाथरुम में जाकर बाथटब में जाकर एक डुबकी लगा आइए। इससे ज्‍यादा रिलेक्सिंग कुछ ज्‍यादा नहीं हो सकता हैं। और घर पर ही स्‍ट्रेस से निजात पाने के लिए पानी में थोड़ा नमक और कुछ खूशबूदार तेल डाल दीजिए। इससे आपको स्‍पा वाला मजा आ जाएगा और कुछ ही देर में आपका शरीर एकदम तंदरुस्‍त और मन हल्‍का सा लगने लगेगा। और अगर आप घर पर ही बॉडी स्‍पा का लुत्‍फ उठाना चाहते है तो कुछ किचन में मौजूद कुछ साम्रगियों को अपने बाथटब के पानी में मिला दीजिए और बढि़या और पार्लर जैसे लग्‍जरी स्‍पा का आनंद लीजिए।

स्‍पा के लिए कीनू, लैवेंडर, गुलाब, इलंग-इलंग, देवदार, चमेली, अंगूर, चंदन, दालचीनी और पुदीनें की सोंधी सोंधी खुश्‍बू बहुत अच्‍छा काम करती है। आइए जानते है कि घर पर रखे किन साम्रगियों से आप खुद को एक बढि़या और खश्‍बूदार स्‍पा दे सकती हैं।

नमक

नमक

एपसॉम नमक नहानें के पानी में डाल दीजिए ये बॉडी को डिटॉक्‍स करने के साथ ही स्‍ट्रेस को दूर करता हें। तनाव को कम करने के लिए पानी में लैवेंडर, चमेली, और देवदार जैसे सुंगधित तेल का उपयोग करें, या अंगूर, नारंगी, या नींबू भी पानी में मिला सकते हैं। इस तरह बॉडी स्‍पा के लिए प्रॉडक्‍ट तैयार करें, तीन कप नमक, दो कप एपसॉम नमक और सी सॉल्‍ट मिलाकर, दो टेबल स्‍पून आवश्यक तेल, 1/2 कप बेकिंग सोडा। इन सबको मिलाकर पानी में मिला दें। और बाथ टब का मजा लें।

मॉश्‍चराइजर के लिए

मॉश्‍चराइजर के लिए

बॉडी स्‍पा के दौरान बॉडी को मॉश्‍चराइजर करने के लिए आधा कप मिल्‍क पाउडर, आधा कप एप्‍सॉम नमक, अपने पसंदानुसार आधा कप कोई सुंगधित तेल और गुलाब के पत्‍ते। इन सबको एक साथ नहानें के पानी में डालें और एक खुश्‍बूदार सुंगधित बॉडी स्‍पा का मजा लीजिए।

 बबल बाथ

बबल बाथ

बबल बाथ के लिए एक कप साफ कैसाइल साबुन, दो तिहाई लिक्विड वेजिटेबल ग्लिसिरीन, आधा कप पानी और तीन चौथाई ड्रॉप आवश्‍यक तेल के डाल दे। इन सबको पानी में एक के बाद एक करके मिलाएं। अब इन सभी मिश्रण को एक जार में भरकर रख दे। जब कभी स्‍ट्रेस हो तो इस मिश्रण को पानी में मिलाकर नहा लें।

एनर्जी के लिए

एनर्जी के लिए

एक चुस्‍ती फुर्ती वाले बाथ के लिए, दो कप बेकिंग सोडा, एक कप सिट्रीक एसिड, एक कप कॉर्न स्‍ट्रॉर्च, आधा टेबलस्‍पून आवश्‍यक तेल और तीन चम्‍मच ऑलिव ऑयल लें। अब इनमें से सभी सूखी साम्रगियों को एक जार में डालकर मिला लें फिर इनमें तेल मिला लें अब इस मिश्रण में थेाड़ा सा पानी छिंटक दें ताकि ये आपस में मिल जाएं। अब इसे मिश्रण को नरम और सूखने के लिए दो तीन दिन के लिए छोड़ दे। अगली बार स्‍ट्रेस होने पर इस पैक को बदन पर लगाएं और हॉट शॉवर लें लें।

गुलाब की पंखुडि़यों का स्‍क्रब

गुलाब की पंखुडि़यों का स्‍क्रब

आधा कप ब्राउन सुगर, एक कप नारियल का तेल और एक टेबल स्‍पून बादाम या जोजोबा तेल और गुलाब की पंखुडि़या। एक जार में नारियल तेल और गुलाब की पत्तिया डाल दे। अब इसमें सुगर और बाद में बादाम या जोजोबा का ऑयल भरकर रख दें। जब कभी स्‍ट्रेस महसूस हो तो उसमें बाथटब में बॉडी को राहत देने के लिए इस स्‍क्रब का इस्‍तेमाल करें।

English summary

De-stress with these home-made Spa

For bath and body products, scents like tangerine, lavender, rose, ylang-ylang, cedar, jasmine, grapefruit, sandalwood, cinnamon and mint works the best.
Story first published: Saturday, March 24, 2018, 15:55 [IST]