देखिये मिठाइयों में कितनी कैलोरी खा जाते हैं आप

Published: Monday, November 5, 2012, 14:19 [IST]

त्‍योहारों का मौसम अब फिर आ चला है। त्‍योहार मतलब खूब सारी मौज मस्‍ती और खूब सारा खाना और खिलाना। जी हां, दीवाली का त्‍योहार बिल्‍कुल नजदीक है और हमें पता है कि आप इस मौके पर खूब सारी मिठाइयां खाने की सोच रहे हैं। दीपावली के दौरान हर प्रांत में कई तरीके की मिठाइयां और पकवान बनाए जाते हैं। इस दिन मिठाई का अपना अलग ही महत्‍व होता है। दीपावली के दौरान लड्डू का महत्‍व बढ़ जाता है क्‍योंकि पूजा के दौरान इसे खास तौर से गणेश भगवान को चढ़ाया जाता है।

मगर दोस्‍तों क्‍या आपने कभी इन मिठाइयों में भरी हुई कैलोरीज़ और हद से ज्‍यादा जमे हुए फैट के ऊपर ध्‍यान दिया है? यदि आप डायटिंग करने वाले इंसान हैं तो यह मान कर चलिये कि इस दीवाली आपकी अपने ऊपर की हुई सारी महनत पानी में जाने वाली है। जी हां, यह बात बिल्‍कुल फैक्‍ट है क्‍योंकि हमारी भारतीय मिठाइयों में बहुत ज्‍यादा कैलोरी, तेल, घी और फैट आदि पाये जाते हैं। यदि आप इन स्‍वादिष्‍ट मिठाइयों को हद यानी की लिमिट में रह कर नहीं खाएंगे तो पक्‍का आपका वजन बढ़ सकता है। इस बडे़ त्‍योहार में उन लोगों को तो खास सतर्क रहना चाहिये जो डायबिटीज या फिर दिल के रोगी हैं क्‍योंकि यदि कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ गया तो डॉक्‍टर के चक्‍कर काटने पड़ सकते हैं।

मिठाई चाहे गुलाबजामुन हो या फिर बर्फी, हर मिठाई में भरपूर्ण मोटापा बढा़ने वाले तत्‍व पाए जाते हैं। इस दीवाली के मौके पर हम आपको मिठाइयां तथा उनमें पाई जानी वाली कैलोरी तथा मौजूदा फैट के बारे में जानकारी देंगे, जिससे आप थोडा़ सतर्क हो जाएं। तो दोस्‍तों इस दीवाली मिठाई खाइये लेकिन ज़रा लिमिट में रह कर।