Diet & Fitness Tips in Hindi

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है, ये हम सब जानते हैं। मसल्स बनाने से लेकर वजन घटाने के लिए प्रोटीन फूड का...

इस बार 17 अक्टूबर से 25 अक्टूबर तक नवरात्रि का यह पर्व मनाया जाएगा। वैसे तो नवरात्रि साल में दो बार आती हैं चैत्र...

देश को आजादी द‍िलाने में महात्‍मा गांधी का नाम सबसे पहले ल‍िया जाता है। अंह‍िसा, नैत‍िकता और...

बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के ल‍िए हम कई तरह के उपाय ट्राई करते हैं, लेकिन फिर भी कई बार वेटलॉस थैरेपी काम...

पेट के आसपास जमी चर्बी को पिघलाना बहुत ही मुश्किल होता है। पेट की चर्बी को कम करने के लिए हम आए दिन कोई न कोई घरेलू...

सेब का सिरका सेहत से जुड़े अपने फायदों के लिए खूब जाना जाता है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आ चुकी है कि सेब का...

मूंगफली ब्लड सर्कुलेशन के ल‍िए काफी फायदेमंद मानी जाती है साथ ही जो लोग बॉडी बिल्डिंग करना चाहते हैं या हेल्दी...

वजन बढ़ने का एक मात्रा कारण ही शरीर में कैलोरी का जमा होना है लेकिन कैलोरी का सेवन करना भी जरूरी है। कैलोरी की नियमित...

मानसून शुरु होते ही खानपान पर बहुत असर द‍िखाई देता है। इस मौसम में खान पान का बेहद खास ख्‍याल रखना होता है...

वेट लॉस के लिए दही एक अच्छा फूड माना जाता है। यह शरीर के ल‍िए हर तरह से फायदेमंद फूड है। खासकर गर्मियों में लोग...

भारतीय घरों में भी लौंग का इस्तेमाल लगभग व्‍यंजन को खुश्‍बूदार बनाने के ल‍िए क‍िया जाता है। खाने का...

आम एक ऐसा फल है जो हम में से अमूमन हर क‍िसी को खूब पसंद होता है। लेक‍िन कई लोग आम खाने से सिर्फ इसल‍िए...