फलों के रस में छुपा है सेहत का राज

सेब का रस

इसें विटामिन ए, बी और सी होता है। साथ ही इसमें मिनरल्‍स जैसे, कैल्‍शियम, मैगनीशियम, फास्‍फोरस और पोटैशियम होता है। सेब का रस गठिया का दर्द ठीक करता है पेट साफ रखता है। इससे कब्‍ज की भी परेशानी सुलझती है।

आम का रस

इसमें विटामिन ए और खूब सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जो कि त्‍वचा को बूढा होने से रोकता है। यह त्‍वचा में कसाव बनाए रखता है और इसे चमकदार बनाता है।

अंगूर का रस

अंगूर का रस पीने से कब्‍ज, दिल का रोग, शरीर में पानी की कमी, गठिया, टीबी, लीवर की बीमारी और कई प्रकार की एलर्जी में बहुत फायदा होता है।

कीवि

इसमें विटामिन सी और आयरन होता है। इसमें फाइबर होता है जो कि कब्‍ज और पाचन तंत्र की सारी समस्‍याओं को ठीक करता है। इसके अलावा यह खून से सारा कोलेस्‍ट्रॉल भी बाहर निकालता है।

नींबू का रस

नींबू का रस पीने से शरीर से सारी गंदगी बाहर निकल जाती है और स्‍किन चमकदार बन जाती है। इसमें विटामिन बी, सी और पी होता है जो कि खून की नली को साफ करने में मदद करते हैं। नींबू, शहद और गरम पानी पीने से मोटापा दूर होता है।

संतरे का रस

इसको पीने से शरीर में एनर्जी आती है क्‍योंकि इसमें बहुत से विटामिन और मिनरल मिले होते हैं। संतरे के रस का नियमित सेवन करने से बवासीर की बीमारी में लाभ मिलता है। रक्तस्राव को रोकने की इसमें अद्भुत क्षमता है।

अनानास का रस

इसमें विटामिन बी और सी होता है जो कि पाचन शक्‍ति को बढाता है। साथ ही खून की खराबी को सही करता है और सर्दी-जुखाम और गला दर्द सही करता है। जानिये अनानास का रस कैसे बनाएं?

पपीते का रस

यह कब्‍ज की समस्‍या दूर करता है और कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को कम करता है।