रूमेटॉइड आर्थराइटिस डाइट - रखें इन चीज़ों से परहेज

1. दही:

रूमटॉइड आर्थराइटिस में दही नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

2. मछली:

मछली का सेवन नहीं करना चाहिए। परन्तु कुछ शोध लेखों से पता चलता है कि इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड एइकोसपेन्टेनॉइक (ईपीए) और डोकोसाहेक्ज़ाएनोइक एसिड (डीएचए) होते हैं जो अकडन, दर्द और सूजन को कम करते हैं।

3. पालक

हरी पत्तेदार सब्जी जिसे भारतीय पालक कहा जाता है का सेवन न करें।

4. ठंडा पानी

दूषित पानी, ठंडा पानी, फ्रोज़न खाद्य पदार्थ - इनके सेवन से वात और कफ़ बढ़ता है दर्द और अकडन बढ़ती है।

5. विरोधी खाद्य पदार्थ

विरोधी खाद्य पदार्थ खाना जैसे - फिश (मछली) के साथ दूध आदि।

6. काला चना

काला चना नहीं खाएं।

7. प्राकृतिक इच्छाओं को टालना:

इससे वात बढ़ता है। इस अवधारणा को समझने के लिए फ्रेज़ पर क्लिक करें। इससे वात बढ़ता है जो रूमटॉइड आर्थराइटिस के लिए अच्छा नहीं है।

9. ऐसे खाद्य पदार्थ जो पचने में भारी हों

गहरे तले हुए पदार्थ, जंक फ़ूड, ऐरेटेड ड्रिंक्स (कार्बन डाईऑक्साइड युक्त पेय) आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।