World No-Tobacco Day: स्‍मोकिंग छुड़ाने में मदद करेंगे ये हर्ब्‍स

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तंबाकू चाहे किसी भी रूप में इस्‍तमाल किया जाए हमेशा हानिकारक ही होता है। तंबाकू के घातक परिणामों को जानते हुए भी लेाग इसे लेना बंद नहीं कर रहे हैं।

अध्ययन के अनुसार प्रतिवर्ष विश्व स्तर पर 25 प्रतिशत मौते होती हैं, जिनमें से 30-60 उम्र के लोग शामिल हैं। तंबाकू के सेवन से ना केवल फेफड़े और मुंह का कैंसर होता है बल्‍कि स्‍ट्रोक, हार्ट अटैक, हड्डियों में कमजोरी और ब्‍लड प्रेशर का भी प्रॉब्‍लम होता है।

हुक्‍का पीना है सिगरेट से भी ज्‍यादा खतरनाक, जानें सच क्‍या है और झूठ क्‍या?

इसके ऊपर अगर प्रेगनेंट महिलाएं स्‍मोकिंग करती हैं तो, उनके होने वाले बच्‍चे पर भी बुरा असर पड़ता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस विशेष पर आज बोल्‍डस्‍काई आपको बताएगा कुछ ऐसे हर्ब्‍स के नाम, जिसको खाने से आपकी सिगरेट पीने की आदत एकदम से छूट जाएगी।

Ajwain

अजवाइन

जब भी तंबाकू खाने का मन हो या सिगरेट पीने का मन हो तो, अजवाइन मुंह में डाल कर खाएं। शुरू शुरू में आपको इसे खाने में थोड़ी परेशानी होगी मगर बाद में आपको यह बिल्‍कुल भी खराब नहीं लगेगा।

Cinamon

दालचीनी

सिगरेट पीने की जगह पर दालचीनी का टुकड़ा मुंह में डाल कर उसे ही चूसें। ऐसा करने से आपको मदद मिलेगी।

Copper water

कॉपर के गिलास में रखा पानी पियें

कॉपर के गिलास या जार में रखा पानी पीने से शरीर में जमा दूषित पदार्थ निकल जाता है और साथ ही तंबाकू खाने की चाहत भी धीरे धीरे कम होने लगती है।

स्‍मोकिंग छोड़ना चाहते हैं तो भूल कर भी न करें ये काम

Triphala

त्रिफला

रोजाना रात को त्रिफला खाने से आपकी तंबाकू खाने की आदत सुधर जाएगी।

Tulsi

तुलसी के पत्‍ते

तुलसी के पत्‍ते चबाने से तंबाकु खाने का मन नहीं करेगा। आपको रोजाना सुबह-शाम 2 से 3 तुलसी की पत्‍तियां खानी चाहिये।

neti

नेति क्रिया

तंबाकू की आदत को छुड़ाने के लिये जल नेति क्रिया बहुत ही लाभकारी को सकता है। आपको इसे एक बार सुबह और एक बार शाम को करना होगा। जलनेति से कीजिये अपने सारे रोगों को दूर

ashwagandha

अश्‍वगंधा

इसे लोग तब भी खाते हैं जब उन्‍हें अपने शरीर को दूषित पदार्थ से मुक्‍ति दिलानी होती है। तंबाकू की लत छोड़ने के बाद जब शरीर पर अलग अलग प्रभाव पड़ने लगते हैं, तब यह अपना असर दिखाती है। रिजल्‍ट पाने के लिये इसके चूर्ण का 450 mg - 2 g तक की मात्रा में सेवन करें।

English summary

Herbs That Help You Quit Smoking (World No-Tobacco Day)

Apart from changing lifestyle and food habit, ayurveda helps to cleanse and do away with the root cause of any form of tobacco addiction.
Story first published: Tuesday, May 31, 2016, 15:56 [IST]
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