चेहरे पर रहती है हमेशा नकली मुस्कान, तो 'स्माइलिंग डिप्रेशन' के हैं शिकार

स्माइलिंग डिप्रेशन, क्लिनिकल डायग्नोसिस नहीं

स्माइलिंग डिप्रेशन कोई क्लिनिकल डायग्नोसिस नहीं है और विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग खुश चेहरों के पीछे अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाते हैं, वे एक विशिष्ट प्रकार के ड्रिप्रेशन से गुजर रहे होते हैं। इस डिप्रेशन के सामान्य लक्षणों से पता नहीं चल पाता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, उदास महसूस करना, कम आत्मसम्मान, चक्कर आना, नींद के पैटर्न में बदलाव, डेली एक्टिविटी और उन चीजों में रुचि कम होना जिन्हें लोग करना पसंद करते हैं, स्माइल डिप्रेशन के लक्षण हैं।

स्माइलिंग डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

डॉक्टर अक्सर स्माइलिंग डिप्रेशन की स्थिति में दवाओं, थेरेपी और लाइफस्टाइल में बदलाव की सलाह देते हैं।

स्माइलिंग डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

मुस्कुराते हुए ड्रिपेशन का अनुभव करने वाला व्यक्ति-बाहर से-दूसरों को खुश दिखाई देगा। हालांकि अंदर से, वे कष्ट का अनुभव कर रहे होंगे।

डिप्रेशन हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है और इसके कई प्रकार के लक्षण होते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख है गहरी, लंबी उदासी। अन्य क्लासिक लक्षण में शामिल हैं:

भूख, वजन और नींद में बदलाव

उन चीजों को करने में रुचि या आनंद की हानि जो एक बार आनंद ले रहे थे

स्माइलिंग डिप्रेशन का खतरा किसे है?

जीवन बदल जाता है

अन्य प्रकार के ड्रिप्रेशन के साथ, मुस्कुराते हुए अवसाद एक स्थिति से उत्पन्न हो सकती है - जैसे असफल रिश्ते या नौकरी का नुकसान। इसे एक स्थिर अवस्था के रूप में भी अनुभव किया जा सकता है।

जजमेंट

सांस्कृतिक रूप से, लोग भावनात्मक लोगों की तुलना में अधिक शारीरिक लक्षणों को महसूस करने सहित अलग तरह से डिप्रेशन से निपट सकते हैं। अनुभव कर सकते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि आपकी सोच ओरियटेंड है, तो आप अपने इंटरनल फीलिंग पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। बल्कि इसके बजाय अधिक फिजिकल लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

सोशल मीडिया

एक ऐसे युग में जहां 69 प्रतिशत यू.एस. जनसंख्या सोशल मीडिया का उपयोग कर रही है, हम एक वैकल्पिक वास्तविकता में खींचे जा सकते हैं जहां हर किसी का जीवन बहुत अच्छा चल रहा है। लेकिन क्या वे वास्तव में इतना अच्छा कर रहे हैं?

बहुत से लोग दुनिया के साथ केवल अपने अच्छे पलों को शेयर करने का ऑप्शन चुनने के बजाय अपनी सबसे खराब स्थिति में तस्वीरें पोस्ट करने के सक्षम नहीं हो सकते हैं। ये वास्तविकता का एक शून्य पैदा कर सकता है जो मुस्कुराते हुए डिप्रेशन को बढ़ने के लिए और अधिक जगह देता है।

उपचार के क्या विकल्प हैं?

इस प्रकार के डिप्रेशन का इलाज प्रमुख डिप्रेसिव डिसऑर्डर के लिए अन्य पारंपरिक उपचारों के समान है, जिसमें दवाएं, मनोचिकित्सा और लाइफ स्टाइल में बदलाव शामिल हैं।

स्माइलिंग डिप्रेशन का इलाज खोजने में सबसे महत्वपूर्ण कदम अपने आसपास के किसी शख्स लिए खुलना है। ये एक पेशेवर, दोस्त या परिवार का सदस्य हो सकता है।

एक पेशेवर के साथ बात करना डिप्रेशन के लक्षणों के लिए अविश्वसनीय रूप से मददगार हो सकता है, क्योंकि एक पेशेवर आपको निगेटिव विचार से निपटने के लिए पर्सनल स्ट्रेटजी के साथ आने में मदद कर सकता है।

ऐसे कई ऑनलाइन रिसोर्सेस और ऑप्शन हैं जो आरंभ करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।