वे जड़ी-बूटियां जिन्हें आप अपनी इम्यूनिटी बूस्टिंग के लिए 2023 में भी फॉलो कर सकते हैं

शिलाजीत :

ये एक पारंपरिक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो डिटॉक्सीफिकेशन और रिजनरेशन गुणों के लिए अच्छी तरह से जानी जाती है। यह एक आवश्यक खनिज है जो शरीर को एनर्जी देता है और इम्यूनिटी पावर को मजबूत करता है। ये यूनिनरी सिस्टम और गुर्दे को लाभ पहुंचाता है, प्रजनन अंगों को मजबूत करता है और ब्लड को शुद्ध करता है। ये पूरे सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मदद करता है।

ब्राह्मी :

ब्राह्मी ब्रेन के सेरिबैलम के समान है, जो न्यूरोट्रांसमीटर गतिविधि को बढ़ाने और मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करके मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। इस हर्बल ट्रीटमेंट का न्यूरोलॉजिकल सिस्टम पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है, स्मृति और ध्यान में सुधार होता है। आयुर्वेदिक ग्रंथ इसे मस्तिष्क का कायाकल्प करने वाला पौधा मानते हैं। फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने और साइनसाइटिस, सर्दी और जमाव जैसी कई श्वसन समस्याओं को ठीक करने के लिए आपकी चाय में खड़ी ब्राह्मी की पत्तियां सर्दियों में आम हैं।

पुदीना :

पुदीना आयरन और विटामिन सी का एक रिच स्रोत है और इसका उपयोग मौसमी एलर्जी और अस्थमा सहित विभिन्न श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। यह अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के कारण पेट की समस्याओं का भी इलाज करता है। मेन्थॉल, एक प्रसिद्ध प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट है जिसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी विशेषताएं हैं। इसका यूज कई इनहेलेंट, बाम और कफ सिरप में भी किया जाता है। कई लोगों का मानना है कि पुदीने में एंटी फ्लैमेंटरी प्रभाव के साथ-साथ स्टिम्यूलेंटिग और डाइजेस्टिव सिस्टम होते हैं।

एलोवेरा:

एलोवेरा के स्वास्थ्य संबंधी बड़े फायदे हैं। एलोवेरा की हल्की लेक्सेटिव एक्टिविटी और घाव भरने की क्षमता के कारण कैप्सूल या जूस के रूप में नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए। एलोवेरा से किशोर लड़कियों को बहुत फायदा हो सकता है क्योंकि यह मासिक धर्म को ट्रिगर करता है और मुंहासे का इलाज करता है। इसके अलावा, एलोवेरा पाचन को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।

त्रिफला :

सबसे प्रसिद्ध और अक्सर उपयोग किए जाने वाले आयुर्वेदिक उपचारों में से एक त्रिफला चूर्ण है जो आंवला, हरीतकी और विभीतकी से बना होता है। फलों के छिलके के सूखे चूर्ण को समान मात्रा में मिलाया जाता है। त्रिफला में उच्च स्तर की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। आंखों की रोशनी में सुधार के लिए फायदेमंद है। ये मोटापे के प्रबंधन में भी मदद करता है।