पीरियड के दौरान होने वाले मुंहासे से बचने के घरेलू उपाय

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आमतौर पर कुछ महिलाओं और लड़कियों को ये शिकायत होती है कि मासिक धर्म के दौरान ही मुंहांसे आते हैं जो कि मासिक धर्म खत्‍म होते ही वो साथ चले भी जाते हैं। क्‍या आपने सोचा है कि ऐसा क्‍यों होता हैं?

दरअसल इस दौरान शरीर में होने वाले हॉर्मोन के असंतुलन की वजह से त्वचा पर पाए जाने वाले कोष अत्यधिक तेल का रिसाव करते हैं, जिसके चलते मुंहांसे आते हैं। आज हम आपको अपने पीरियड्स के दौरान होने वाले मुंहासों से बचने के 10 उपाय बताने जा रहे हैं। पीरियड्स के पहले और दौरान लड़कियों में हॉर्मोनल चेंजेस आते हैं। इसके कारण भी पिंपल्स हो सकते हैं।

अधिक तैलीय होने के कारण..

अधिक तैलीय होने के कारण..

चेहरे पर मुहांसे आने का एक प्रमुख कारण है त्वचा कई अधिक तैलीय हो जाना। तो अगर माहवारी के समय आपको मुहांसे आते हैं, तो इसका एक कारण यही हो सकता है। अगर आपकी त्वचा पीरियड के दौरान अधिक तैलीय हो जाती है, तो पहले से ही तैयार रहे और तैलीय त्वचा के लिए एक अच्छे फेस वाश से दिन में २-३ बार अपना चेहरा धोएं।

ऑयल फ्री मॉइश्‍चराइजर यूज करें

ऑयल फ्री मॉइश्‍चराइजर यूज करें

अगर आपको रोज़ाना मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने की आदत है तो तेलीय मॉइस्चराइजर की बजाय आयल फ्री या जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

दूध और दही न पीएं

दूध और दही न पीएं

इसके अलावा आप पीरियड आने से पहले दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों का सेवन भी कम कर दें।

खूब पानी पीएं

खूब पानी पीएं

अपनी त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इससे आपको शायद किसी बाहरी मॉइस्चराइजर की ज़रूरत ही न पड़े।

हैवी मेकअप न लगाएं

हैवी मेकअप न लगाएं

ऐसे बहुत से मौके हैं जब लड़कियों को मेकअप करने की ज़रूरत पड़ सकती है। लेकिन पीरियड्स के दौरान आने वाले मुंहासों से बचने के लिए हैवी मेकअप लगाने से परहेज करें। हैवी मेकअप आपके त्वचा के छिद्रों को भर देते हैं और उनमें पाए जाने वाले रसायन आपके लिए हानिकारक भी हो सकते हैं।

फल और सब्जियां

फल और सब्जियां

इसके अलावा आप ताज़ा फल और सब्जियों का भी सेवन करें। इससे आपकी त्वचा में तेल का रिसाव नियंत्रित रहेगा और आपको मुंहांसे भी नही आएंगे।

बॉडी डिटॉक्‍स कराएं

बॉडी डिटॉक्‍स कराएं

इसके अलावा आपके पेट का साफ रहना भी बेहद ज़रूरी है। इससे आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। अतः यदि आपका पेट साफ नहीं है तो मुंहांसे होने की संभावना बढ़ जाती है।

बेंजोइल परॉक्साइड वाले प्रॉडक्‍ट लगाए

बेंजोइल परॉक्साइड वाले प्रॉडक्‍ट लगाए

आप ऐसे फेसवॉश और क्लीनज़र का इस्तेमाल करें जिसमें विशेष रूप में सैलिसिलिक एसिड और बेंजोइल परॉक्साइड जैसे रसायन पाएं जाते हों। ऐसे तत्व पीरियड्स के दौरान होने वाले तेल के रिसाव को हटाते हैं।

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प्राकृतिक चीजों को मिलाकर लगाएं

प्राकृतिक चीजों को मिलाकर लगाएं

इन सबके अलावा आप मुंहासों से बचने के प्राकृतिक चीजों का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। तेल के रिसाव को नियंत्रित रखने के लिए आप निम्बू के रस को त्वचा पर लगायें। इससे आपको मुंहांसे आने कम हो जाएंगे।

English summary

how to get rid of period acne

Menstrual acne is seen in a whole lot of people with breakouts on the face and sometimes elsewhere on the body before and during periods.