काले घेरों के लिये 14 घरेलू उपाय

By Super

Updated: Friday, May 6, 2016, 14:21 [IST]

काले घेरे एक आम समस्या है जो बहुत लोगों को प्रभावित करती है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों को प्रभावित करता है लेकिन महिलाओं में यह ज्यादा देखा जाता है। आँखों के आसपास की त्वचा कहीं ज्यादा नाजुक होती है और चेहरे के अन्य भागों की अपेक्षा पतली भी, इसलिये इसे ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता है।

आँख के पास काले घेरों के कई कारण हैं। यह अनुवांशिक हो सकता है या फिर थकावट आदि। यहाँ पर इस सौन्दर्य समस्या से निपटने के कुछ उपाय सुझाये जा रहे हैं।

1- काले घेरे होने की कोई उम्र नहीं

काले घेरे कम उम्र में भी हो सकते हैं, हलाँकि ये उम्रदराज लोगों में ज्यादा आम होते हैं। काले घेरों को रोकने का सबसे बढ़िया उपाय है पोषणयुक्त औप सन्तुलित आहार लेना जिसमें ताजे फल, दही और अंकुरित अनाज, अप्रसंस्कृत अनाज, स्किम्ड मिल्क, घरेलू पनीर, दाले और बीन शामिल हैं।

2- नियमित व्‍यायाम करें

नियमित व्यायाम और गहरी साँसों से रक्त संचार बेहतर होगा, ऑक्सीजन पहुँचेगी और तनाव तथा चिन्ता में कमी आयेगी।

3- भरपूर सोयें

रात में कम से कम 7 घण्टे, और हर दिन ध्यान लगाते हुये 20 मिनट तक आराम करें या फिर सौम्य और कर्णप्रिय संगीत सुनें।

4- त्‍वचा पर तेजी से क्रीम ना लगाएं

मेकअप हटाने या क्रीम लगाते समय हल्के हाथों का सहरा लें। इस भाग की मालिश न करें क्योंकि त्वचा खिंच सकती है। केवल पेशेवर मसाज करने वालों से ही चेहरे की मसाज करवायें।

5- अंडर आई क्रीम लगाएं

बादाम युक्त अंडर आई क्रीम लगाएं , यह आपकी त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ रंग भी सँवारती है। आँखों के आसपास चेहरे का मास्क न लगायें।

6- आंखों की थकान दूर करें

अपनी आँखों की थकावट को दूर करने के लिये आँखों को गुनगुने पानी से धुलें और इसके बाद इसे ठंडे पानी से धोयें। इससे आँखों की सफाई के साथ-साथ जकड़न दूर होती है तथा आँखों में रक्त संचार बढ़ता है और उन्हें आराम मिलता है।