घर में ऐसे करें स्‍टेप बाय स्‍टेप चेहरे की मसाज

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हम सभी जानते हैं कि कंधे और पीठ की मालिश करने से कितना आराम मिलता है परन्तु क्या आप जानते हैं कि चेहरे की मसाज करने से चेहरे को कितना आराम मिलता है?

इससे न केवल चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है बल्कि इससे रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। इसके अलावा यह चेहरे से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायक होता है। यह चेहरे पर जमा हुए तरल पदार्थों को बाहर निकालने तथा आँखों के नीचे की सूजन को कम करने में भी सहायक होता है।

हालाँकि आप मॉस्चराइज़र लगाते समय या नाईट क्रीम लगाते समय चेहरे की मालिश करती होंगी परन्तु चेहरे का मसाज करने की एक उचित तकनीक है। चाहे आप चेहरे की मालिश मॉस्चराइज़र से करें या अरोमाथेरेपी के किसी उत्पाद से, ब्यूटी एक्सपर्ट आपको इसे करने का सही तरीका बता रहे हैं।

जब आप अपने चहरे की मालिश करती हैं तो एक बात का ध्यान रखें कि आप हमेशा ऊपर की दिशा में मसाज करें नीचे की दिशा में नहीं। आपको चेहरे की मसाज के ये विभिन्न प्रकार अपनाने चाहिए।

होंठ: अपनी उँगलियों के पोरों को ठोड़ी पर लायें तथा धीरे धीरे बाहर की ओर ले जाएँ। उँगलियों को धीरे धीरे अपने निचले होंठ की ओर लायें, ऊपर के होंठ की ओर लायें तथा नाक के दोनों ओर ले जाएँ।

गाल: अब अपनी उँगलियों को अपनी नाक के पास रखें तथा अपने गालों से कानों की तरफ मसाज करें।

कान: अपने कान और कान के ईयरलोब की गोलाकार दिशा में मसाज करें। ऐसा कई बार करें।

जॉ लाइन: अपने मुंह को बंद रखें तथा अपने जबड़े के चारों ओर छोटे छोटे सर्कल बनाते हुए मसाज करें।

आइब्रो: अपने अंगूठे और अनामिका की सहायता से अपनी आइब्रो के प्रारंभ से हलके हलके दबाते हुए आइब्रो के बाहर की ओर मसाज करें।

माथा: माथे के मध्य भाग से प्रारंभ करते हुए अपनी हेयर लाइन की ओर मसाज करें।

आँखें: अपनी उँगलियों को अपनी आँखों के पास रखें तथा अपनी आँखों के किनारों को ऊपर की ओर खींचें। अब अंगूठे की सहायता से अपनी पलकें बंद करें और आराम करें। चेहरे की मसाज होने के बाद एक स्पंज की सहायता से अतिरिक्त ऑइल या क्रीम निकाल दें।