ठंड में आपकी त्वचा भी हो जाती है लाल तो इन बातों का रखें ध्यान

मॉइशचराइज

ये पहला, ज़रूरी और सबसे बेसिक टिप है जिसे आपको फॉलो करना चाहिए। त्वचा पर दिखने वाला लालपन ये इशारा करता है कि आपकी स्किन डीहाईड्रेटेड है और उसे हाईड्रेशन की सख्त ज़रूरत है। त्वचा के लाल हो जाने की वजह से उस जगह पर निशान या धब्बा भी बन सकता है। आप अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए मॉइशचराइजर चुन सकते हैं और त्वचा को लाल होने से बचाने के लिए आप दिन में दो बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

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त्वचा की सौम्य तरीके से केयर करें

आपको इस मौसम में त्वचा का थोड़ा बेहतर और सौम्य तरीके से ख्याल रखना होगा। आपकी त्वचा पहले ही सेंसेटिव स्थिति में पहुंच गयी है इसलिए उसपर आप ज़्यादा एक्सपेरिमेंट करेंगे तो वो डैमेज और खुजली को बढ़ा देगा। आपको रोज़ाना अपनी त्वचा को साफ़ करने की ज़रूरत है लेकिन ये काम सतर्क होकर करें। त्वचा को ज़्यादा ना रगड़ें। सौम्य तरीका अपनाएं और त्वचा को सुखाने के लिए मुलायम तौलिए का प्रयोग करें।

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

चाहे सर्दी हो या नहीं, सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर मौसम में करना चाहिए। ये त्वचा पर एक प्रोटेक्शन की परत चढ़ाता है। आपकी त्वचा सेंसिटिव है और आपको उसे और नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। सूरज की रौशनी में सीधे निकलने पर यूवी किरणें आपकी त्वचा पर अटैक करती है, इस वजह से आप जब भी घर से बाहर निकलें सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें।

अपनी डाइट का रखें ख्याल

बाहर से त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ ये भी ज़रूरी है कि आप अंदर से भी हेल्दी हों। ऐसा माना जाता है कि इस मौसम के दौरान आपका इम्युनिटी लेवल नीचे गिर जाता है। शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के लिए ज़रूरी है कि आप अपना खानपान सही रखें। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाना इसमें आपकी मदद कर सकता है। आप अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए गाजर, बेरीज़, चुकंदर आदि खा सकते हैं।