बुखार चढ़ने पर खाइये ये भोजन

रोटी

बुखार के समय बिना घी या तेल लगी रोटी खाएं।

चावल

ये आसानी से पच जाता है।

सूप

बुखार के समय सर्दी और जुखाम से सूप राहत दिलाता है। आप हॉट टमैटो सूप या फिर कैरेट सूप पी सकते हैं। इससे शरीर का ताकत मिलेगी।

खिचड़ी

यह पाचने में हल्‍का और कम कैलोरी वाला होता है। इसे आप नींबू के अचार के साथ खा सकते हैं।

उबला आलू

उबले आलू मे काली मिर्च डाल कर खाने से गले को राहत मिलती है और सर्दी नहीं लगती।

सेब

बुखार के समय एक सेब रोज खाने से वाइट और रेड ब्‍लड सेल बढती है जिससे शरीर वाइरल बैक्‍टीरिया से लड़ने में कामियाब होता है।

फ्रूट जूस

जब शरीर का तापमान बढ जाए तो पानी और जूस पीजिये जिससे डीहाइड्रेशन ना हो और आपका पेट भी भरा रहे। पर जूस ठंडा नहीं होना चाहिये।

तुलसी की चाय

यह हर्बल चाय ठंड और जुखाम से बहुत राहत दिलाती है। बुखार के सामय यह आपके खराब मूड को बदल देती है।

अंडा

उबले अंडे में पोषण होता है जो कि शरीर में एंटीबॉडी और वाइट और रेड सेल को बढाता है। जो कि शरीर में इंफेक्‍शन से लड़ने में मददगार होता है।

गरम दूध

बुखार के समय जब शरीर से सारी ऊर्जा खतम हो जाती है तब गरम दूध से ताकत मिलती है।

छेना

यह हेल्‍दी और ब्रेकफास्‍ट में खाने के लिये लाभकारी होती है। छेने को चीनी के साथ मिला कर खाया जा सकता है।

दलिया

यह हल्‍का और पचाने में आसान होता है।

पोहा

इसे खाने से पेट भर जाता है। यह बिना मसालों का और खूब सारी सब्‍जियों के साथ बनाया जाता है।

ओट्स

यह बहुती ही स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक होता है और इसे ब्रेकफास्‍ट में खाने से पेट भी काफी समय तक भरा रहता है।