4 दिनों में फैट को पूरी तरह से गला दे यह ड्रिंक

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शरीर का वजन तभी बढ़ता है जब उसका मेटाबॉलिज्‍म धीमा हो। लेकिन आपको समझना होगा कि वजन कम करने से कहीं ज्‍यादा जरुरी है अपने शरीर की गंदगी को बाहर निकालना। क्‍योंकि इसी वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्‍म कमजोर पड़ता है।

तो अगर आपको वजन घटाना है और शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढाना है, तो उसके लिये आपको यह ड्रिंक पीना होगा। इस ड्रिंक की खास बात है कि इसे पीने से शरीर का फैट पूरी तरह से गल जाएगा। तो आइये जानते हैं इसे बनाने की विधि-

ड्रिंक बनाने के लिये सामग्री-

• 8 ½ कप फिल्‍टर पानी
• 1 चम्‍मच घिसा अदरक या अदरक पावडर
• 1 मध्‍यम साइज का खीरा, बारीक कटा
• 1 मध्‍यम साइज का नींबू, बारीक कटा
• 12 पुदीना पत्‍ती

विधि -

एक जग में सभी सामग्रियों को भर कर रातभर के लिये रख दीजिये। फिर उसमें से नींबू की स्‍लाइस, अदरक और पुदीने की पत्‍तियों को निकाल लीजिये। फिर इस ड्रिंक को गिलास में डाल कर पीजिये। आप चाहें तो इसे 2 दिनों तक इसी जग में फ्रिज के अंदर रख कर आराम से प्रयोग करें।

यह कैसे काम करना है और किस तहर से प्रभावी है?
इस ड्रिंक में जितनी भी साम‍ग्री मिलार्इ जाती है वह सभी काफी हेल्‍दी हैं और शरीर को शुद्ध करती हैं।

खीरा- इसमें बहुत ही कम कैलोरी पाई जाती है तथा यह वेट लॉस के लिये काफी अच्‍छा भी माना जाता है।
अदरक- अदरक पेट को पूरी तरह से भरा हुआ महसूस करवाता है, जिससे आपको काफी लंबे समय तक भूख नहीं लगती।
नींबू- नींबू में पेक्‍टिन फाइबर होता है जो फूड क्रेविंग को कम करता है। नींबू शरीर से विशैले तत्‍वों को निकाल कर क्‍लीजिंग करता है।
पुदीना- यह ना केवल पानी में स्‍वाद भरने के काम आता है बल्‍कि फूड क्रेविंग को भी कम करता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।