अगर करेगें ये उपाय तो कभी नहीं फूटेगी नकसीर

गर्मी कम करें

अगर आपको बार बार नोजब्‍लीडिंग होती है, तो अपने घर की नमी को एक बार चेक कर लें और उसे नार्मल रेंज तक बढ़ा लें। गर्मी को 60-64 डिग्री तक घटाएं, खासतौर पर बेडरूम में।

नाक को नम रखें

नाम को नम रखने के लिये शॉवर से नहाएं और लंबी सांस खींचे जिससे आपकी नाक में नमी चली जाए। एक सलाइन का घोल काफी मददगार होगा।

खून को पतला होने से रोकें

एस्पिरिन, विटामिन ई, लहसुन और अदरक आदि खून को पतला बनाते हैं। अगर आप फिर भी उन चीजों का प्रयोग करते हैं तो अपने डॉक्‍टर को जरुर बताएं।

रोजाना सिट्रस फल खाएं

सिट्रस फल को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी नोजब्‍लीडिंग कम हो सकती है। इस फल में एक तरह का एंटीऑक्‍सीडेंट होता है, जो कि इससे आपकी देखभाल करेगा। इसमें मौजूद बायोफ्लेवनॉइड उन नलिकाओं को मजबूत बनाता है जो कमजोर हो चुकी होती है और आसानी से फट सकती हैं।

एलर्जी पैदा करने वाले आहार ना खाएं

ऐसे आहार जिन्‍हें खा कर भयंकर एलर्जी पैदा होती है शरीर में जैसे, दूध या गेहूं आदि , तो उससे दूर रहें।

नाक में इन्‍हें डालें

रेंड़ी का तेल, विटामिन ई या जिंक ऑक्‍साइड की बूंद को अपनी नाक के दोनों छेद में डालें। यह काम रोज करें जिससे नाक से खून आना बंद हो जाए।

मसालेदार भोजन ना खाएं

अगर आप मसालेदार भोजन खाने के शौकीन हैं, तो उसे तुरंह ही बंद दें।

नाक को ना खरोंचे

अपनी नाक को तेजी से ना खरोंचे, खासतौर पर अगर नाक के अंदर का भाग बहुत ज्‍यादा संवेदनशील है। या फिर अगर आपकी नाक बहुत ज्‍यदा ड्राई रहती हो तब।