हरे चने खाने के ये है बेमिसाल फायदे

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Green Chickpeas | Health benefits | ज़बरदस्त फायदों से भरपूर है हरा चना | Boldsky

हमारी सेहत के लिए हरा चना बेहद गुणकारी होता है,अगर हम इसका हर रोज यूज लें तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे।

इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, फाइबर, आयरन तथा विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। चलिए जानते हैं हरे चने के सेहत लाभ के बारे में...

कोलेस्‍ट्रोल

कोलेस्‍ट्रोल

अगर आप नियमित रूप से हरे चने का सेवन करेंगे, तो खराब कोलेस्ट्रोल का लेवल घटता है। जिसकी वजह से दिल से जुड़ी हुई परेशानी दूर होती है।

ब्‍लड शुगर

ब्‍लड शुगर

एक सप्ताह तक आधी कटोरी हरे चने का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर धीरे-धीरे कंट्रोल में आने लगता है।

फाइबर

फाइबर

अगर आप एक कटोरी हरे चने का सेवन करते हैं, तो हमें रोजाना की जरूरत का आधा फाइबर मिल जाता है जिससे डाइजेशन की सफाई हो जाती है।

विटामिन्‍स

विटामिन्‍स

इसमें क्लोरोफिल के साथ-साथ विटामिन ए, ई, सी, के, और बी काम्प्लेक्स मौजूद होते हैं जो स्किन के लिए बेहद ही गुणकारी साबित होते हैं।

आयरन

आयरन

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए इसका सेवन नियमित रूप से करने पर शरीर में खून की कमी दूर होती है।

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    English summary

    Top Benefits Of Green Chana

    ing an excellent source of fiber, green chickpeas beans contribute to satiety, helping to maintain a healthy weight.
    Story first published: Tuesday, October 3, 2017, 16:42 [IST]
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